Предыдущая публикация
MediaHunter. Музыка и клипы для души
По вопросам рекламы и сотрудничества
Одноклассники - https://ok.ru/media..hunter
ВКонтакте - https://vk.com/antonvolkovvk
Музыка - это некая постоянная в нашей жизни... Отдохните от всех забот и погрузитесь в хорошее настроение!
В соответствии с законодательством РФ все материалы представленные в нашей группе, предназначены исключительно для персонального использования в ознакомительных целях. Все права на них принадлежат их владельцам.
Мы уважаем и высоко ценим авторские права других лиц. Если нарушены ваши права, пожалуйста, свяжитесь с нами и мы устраним факты, нарушающие право собственности или удалим видео.
711K участников
Яйца с авокадо в микроволновке
Предлагаем завтрак понедельника начать со вкусностей
Полезные жиры + белок+ клетчатка!
Ингредиенты:
яйца
сливочное масло
авокадо
помидорки
огурцы
шпинат
семена льна и чиа (много)
соль
Берем тарелку, смазываем немного маслом, чтоб не прилипла яичница. Разбиваем 8-10 перепелиных яиц или 2-3 куриных, взбиваем вилочкой, добавляем авокадо, горсть семян льна и чиа. Солим. Ставим в микроволновку на пару минут и прекрасная яичница готова!
Достаем из микроволновки, поливаем обильно маслом (оливковым, льняным), добавляем овощи!
Семена льна и чиа долго усваиваются, хорошо насыщая вас. Тем более авокадо и масла - полезные жиры - дадут насыщение на полдня.
Приятного аппетита!
Следующая публикация
Нет комментариев