5 движений, которые любят ваши органы!

🔥
Друзья, хотите укрепить здоровье и почувствовать себя бодрее? 💪 Эти простые упражнения особенно полезны для тех, кому за 40. Не забудьте сохранить этот пост, чтобы вернуться к нему позже!
✨ Почки
Поднимайтесь на носки 30 раз. Это упражнение укрепляет нашу врожденную энергию. Делайте медленно и внимательно.
✨ Селезенка
Постукивайте по паховым складкам 30 раз. Это поможет устранить застои и сохранить внутреннюю чистоту.
✨ Сердце
Похлопайте сгибы локтей: по 30 раз слева и справа. Энергия должна свободно течь через эти важные точки.
✨ Печень
Похлопайте подмышки: по 30 раз с каждой стороны. Это снимает напряжение и поднимает настроение.
✨ Легкие
Сделайте 30 глубоких вдохов. Это прочищает дыхательные пути и улучшает циркуляцию воздуха.