А вот продукты, калории которых можно вообще не считать!

😮
⠀
Ты на дефиците, но хочется пожевать? Вот что можно добавлять в рацион спокойно, без страха за калории:
• Овощи с высоким содержанием воды и клетчатки — огурцы, кабачки, салат, сельдерей, шпинат.
• Они не только насыщают, но и разгоняют метаболизм, улучшают пищеварение, снижают аппетит.
• А вот фрукты и ягоды, которые можно есть почти сколько угодно — особенно в первой половине дня: клубника, черника, арбуз, малина, грейпфрут, киви.
• Пей больше воды, ешь меньше сахара — и ты увидишь, как вкусное питание и красивая форма могут идти рядом.
• А если хочется есть перед сном — это не повод себя мучить.