😲Кекс в кружке за 4 минуты без сахара, масла, муки и крахмала

🔸на 100грамм - 128.46 ккал🔸Б/Ж/У - 6.15/4.43/15.7🔸
Ингредиенты:
- 110г банана (1 средний)
- 9г какао или кэроба (2 ч.л.)
- 2г разрыхлителя
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все смешать в блендере, консистенция будет как на оладушке. Переливаем в глубокую чашку/бокал (иначе убежит😁, я брала бокал 270мл), ставим в микроволновку и 4 раза по минуте включаем ее на полную мощность на режиме подогрева. Он сначала поднимется, потом станет маленький.
⠀
Текстура влажная, очень вкусный, нежный, вкус банана не очень выражен, больше шоколадный, я украсила ложкой йогурта и шоколадными каплями.
Приятного аппетита!
Автор: olesiapostupkina