Здоровое питание.

Куриные котлеты с кабачком и творогом
🔸на 100грамм - 84.38 ккал🔸Б/Ж/У - 9.73/3.97/2.3🔸
Ингредиенты:
Фарш из куриного филе - 1 кг
Творог обезжиренный - 200 г
Кабачок - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Чеснок - 10 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Кабачок натереть на мелкой терке, посолить, отжать лишнюю жидкость, чеснок очень мелко порубить ножом. Все ингредиенты смешать.
Можно добавить мелко нарезанную свежую зелень.
Смачивая руки холодной водой, сформировать котлеты круглые и немного приплюснутой формы. Обжарить на хорошо разогретой сковороде без масла на огне больше среднего до образования золотистой корочки, затем убавить огонь, закрыть крышкой и довести до готовности минут. Можно приготовить на пару не обжаривая.
Приятного аппетита!
Получить индивидуальную консультацию по состоянию вашего биополя и здоровья вы можете в нашем кабинете биоэнергетических технологий, в 5 мин ходьбы от м. шоссе Энтузиастов.
Запись по тел. +7 495 971-25-88, +7 909 646-00-46.
Адреса наших кабинетов регионах http://screentex.ru/kontakti Скринтекс - ваш здоровый стиль жизни!
Скринтекс - страж Вашего здоровья и «усилитель» естественных биорегуляционных процессов Вашего организма. www.screentex.ru #скринтекс #тканьздоровья