В большом путешествии на одной из тренировок, а именно в городе Гродно в парке Пышки, представила комплекс упражнений для суставов и позвоночника.

Упражнения зашли на "ура". Все занимающиеся прочувствовали работу мышц и проанализировали гибкость своего тела. Некоторые упражнения из комплекса записали на видео.
"Уроки Мастера" - под этой рубрикой, в дальнейшем, продолжу делиться своими наработками.