Минус час тренировки: как 4 минуты в день делают тело сильным и стройным

Нет времени на спортзал? Устали тратить часы на кардио без видимых результатов? Есть способ прокачать выносливость, сжечь жир и укрепить мышцы всего за 4 минуты в день, 4-5 раз в неделю. И самое главное — без оборудования и не выходя из дома.
Речь о методике Табата - формате высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), который доказал свою эффективность в исследованиях.
Что такое Табата
Метод прост:
Telegram - https://t.me/scanos VK - https://vk.com/scanos_ru