Как справляться со стрессом

Несколько простых советов, о которых мы все знаем, но почему-то не следуем:
🔷Позволяйте себе больше
Речь идет не о том, чтобы ругаться с окружающими или вымещать злость на ком-то. Просто остановитесь и подумайте о том, что вам нравится из простых вещей, которые вы себе не позволяете каждый день по разным причинам. Например, приготовьте себе что-то необычное на завтрак или купите на ужин не то, что полезно, а то, что вам нравится.
Вспомните о том, чем вы интересовались в детстве, например, порисуйте. Отложите рутинное дело вроде уборки, чтобы пообщаться с приятным вам человеком. Дайте себе отоспаться, не думая о том, что вас ждет масса неотложных дел.
🔷Дайте себе вдоволь посмеяться
Речь не о том, что смех продлевает жизнь, и не о прочих заезженных вещах. Подумайте о том, что вас веселит на самом деле. Посмотрите какое-нибудь глупое шоу на YouTube или стендап, сериал или комедию, до которых все никак не доходили руки. Ну и что, что это не принесет какой-то пользы: все мы люди, у всех нас есть слабости.
🔷Потихоньку завершайте незаконченные дела
Незаконченные дела изводят нас: они копятся, и мы делаем все что угодно, лишь бы не касаться их. Засыпаем и просыпаемся с грузом на душе. Знакомо? Поэтому стоит выдохнуть и составить список отложенного в долгий ящик. Определить приоритеты, простоту выполнения и поставить себе реалистичные сроки. Потихоньку начните и насладитесь тем, как хорошо закончить что-то, что висело камнем на шее.