☀️По прогнозам синоптиков во второй половине дня 16, 17, 18 и 19 июля на территории Ростовской области ожидается сильная жара +40 +42.

❗️В период жаркой погоды жителям необходимо избегать перегревов и обезвоживания организма. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила:
в дни повышения температуры не выходить на улицу без необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 16 часов);
во избежание теплового и солнечного ударов выбирать одежду
из натуральных тканей, надевать головные уборы, защищающие от солнечных лучей;
для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5 до 3 литров в день;
откажитесь от спиртных напитков и меньше курите;
употребляйте в пищу овощи и фрукты;
держитесь в тени, периодически заходите в помещение с кондиционером;уменьшите физическую активность.
Если рядом с Вами человек потерял сознание:
вызовите скорую помощь (по телефону 103, 112);
перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение;
по возможности приложите холодный компресс к голове, тело обтереть прохладной водой или обернуть влажной простыней;
напоите пострадавшего холодной водой.
В экстренных случаях ☎️звоните на номер «112»!