❓Помогает ли музыка быстрее заснуть?

Однозначно, да! В зависимости от ритма и мелодичности, музыка может менять наше настроение: вызывать чувство радости или злости, бодрить или расслаблять, настраивать на позитив или вызывать уныние.
Если вы никак не можете заснуть, гоняете тревожные мысли, нервничаете, не спешите принимать медикаменты.☝ Возможно, вам будет достаточно послушать спокойную музыку, чтобы расслабиться и отвлечься от переживаний.🤗
Что лучше всего слушать перед сном:
⭐ Колыбельные! Не зря же их напевают малышам уже много веков. Однообразный ритм и плавное звучание действуют сродни медитации, помогают успокоиться и заснуть не только детям, но и взрослым.
⭐ Классическая музыка. Выбирайте композиции Вивальди, Бетховена, Моцарта, Шопена, они считаются наиболее подходящими для расслабления.
⭐ Белый шум. Равномерное звучание, содержащее все частоты звукового диапазона. Монотонное шипение расслабляет наш организм, отвлекает от посторонних звуков и помогает быстрее заснуть.
⭐ Звуки природы. Пение птиц, шум дождя, журчание воды. Выбирайте звуки, которые дарят спокойствие и умиротворение именно вам.
Подписывайтесь на наш блог, чтобы узнавать больше полезного о сне и домашнем уюте.✅ Посмотреть товары для здорового сна вы можете на сайте по ссылке в описании.