Ежегодно 29 сентября в мире отмечается Всемирный день сердца ❤️

Всемирный день сердца - это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача - повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 млн жизней в год. Этот день призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне.
Как избежать болезней сердца?
✅ 1. Следите за своим питанием. Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного.
✅ 2. Регулярно занимайтесь спортом. Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце - как и любые мыщцы - требует тренировки.
✅ 3. Высыпайтесь.
✅ 4. Откажитесь от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ 5. Учитесь справляться со стрессом. Хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа.
Будьте здоровы и ждем вас в клинике «Санталь».
Запись на консультацию по телефону +7 (958) 578-26-27
Мы находимся в Геленджике по ул. Колхозная, 11
#сантальгеленджик #геленджиксегодня #врачигеленджика #всемирныйденьсердца #деньсердца