Было ощущение, что вы больше никогда не сможете нормально отдохнуть?

Это звоночек: у вас развивается хроническая усталость 🥱
Постоянное движение, неумение остановиться на минуту и расслабиться, сказывается на нервной системе. В итоге получаем переутомление.
Переутомление отражается как на физическом, так и моральном состоянии: организм не расслабляется днем и ночью, иммунитет быстро снижается, выше риск получить нервный срыв.
Признаки переутомления:
-проблемы с концентрацией внимания, снижение иммунитета, хроническая усталость, головные боли, эмоциональная нестабильность;
-раздражительность;
-проблемы со сном.
Что-то знакомо из этого? К этому еще можно добавить неудовлетворение своей жизнью и чувство, что вы никогда не вспомните, что такое отдых.
Что делать?
✅В перерыве на обед постарайтесь выйти на прогулку, после работы много ходите;
✅Займитесь чем-нибудь кроме работы: рисуйте, занимайтесь спортом.
✅Не забывайте об отпуске. Или хотя бы в выходные дни не вспоминайте про работу.
Также рекомендуем обратиться к психологу. И проверить себя на нехватку витаминов.
👉 Если вы нашли у себя симптомы хронической усталости, ждем вас на приеме у нашего терапевта, психолога или эндокринолога. Специалисты назначат необходимые обследования и помогут вам вернуть бодрость и душевное спокойствие.
Запись на консультацию по телефону +7 (958) 578-26-27
Геленджик, ул. Колхозная, 11
#сантальгеленджик #геленджиксегодня #врачигеленджика #терапевтгеленджик #терапевт #психологгеленджик #психолог #эндокринологгеленджик #эндокринолог #хроническаяусталость #усталость #снижениеконцентрациивнимания