Хотите восстановить сон?

Вам - в санаторий 👍🏻
Санаторно-курортный отдых - это не просто отдых, а комплексный подход к восстановлению здоровья, включая нормализацию сна.
В санатории «Ува» созданы идеальные условия для перезагрузки организма.
Рассказываем, как здесь помогают вернуть крепкий и глубокий сон.
✔️ Режим дня
В санатории всё подчинено расписанию, которое синхронизирует биологические ритмы:
- Ранний отбой и подъем - ложиться и вставать нужно в одно время, что настраивает циркадные ритмы.
- Дневной отдых - короткий сон или релаксация после обеда снижают уровень стресса.
- Прогулки на свежем воздухе - обязательные вечерние променады в парковой зоне насыщают кровь кислородом и готовят тело ко сну.
✔️ Специализированные процедуры
Ключевое преимущество санатория - доступ к уникальным лечебным методикам:
- Электросон - импульсные токи низкой частоты расслабляют нервную систему.
- Магнитотерапия - улучшает кровообращение и снимает тревожность.
- Бальнеотерапия (водные процедуры):
• Хвойные или минеральные ванны снимают мышечные зажимы.
• Подводный душ-массаж устраняет последствия сидячего образа жизни.
- Грязелечение - аппликации с целебными грязями стимулируют выработку мелатонина.
✔️ Природные факторы
Санаторий расположен в экологически чистой зоне, где сама атмосфера способствует отдыху:
- Чистый лесной воздух - повышает уровень серотонина.
- Звуки природы - пение птиц или шелест листьев заменяют «белый шум» и успокаивают.
- Ландшафтотерапия - созерцание красивых видов снижает уровень кортизола (гормона стресса).
✔️ Отсутствие стрессовых факторов
Санаторий - это «зона без гаджетов» (правда, не всегда) и рабочих задач:
- Организованный досуг без перегрузок: настольные игры, творческие мастер-классы, спокойные экскурсии.
Даже за 10–14 дней в санатории можно достичь:
- Уменьшения времени засыпания.
- Снижения числа ночных пробуждений.
- Исчезновения чувства усталости по утрам.
- Общего улучшения эмоционального фона.
Друзья, делитесь, у вас получилось улучшить сон после отдыха у нас?