Креветки - это популярные морепродукты, которые не только вкусны, но и обладают рядом полезных свойств для здоровья. Они богаты белком, витаминами и минералами, что делает их ценным источником питательных веществ. Давайте рассмотрим пять фактов о полезности креветок.

5 фактов о полезности креветок:

1. Богатство белком: Креветки содержат высококачественный белок, необходимый для роста и восстановления тканей организма. Они являются отличным источником белка для тех, кто следит за здоровым питанием.

2. Низкое содержание жира и калорий: Креветки отличаются низким содержанием жиров и калорий, что делает их идеальным продуктом для людей, ведущих активный образ жизни и следящих за своим весом.

3. Богатство витаминами и минералами: Креветки содержат витамины А, D, E, а также витамины группы В и минералы, такие как железо, цинк, магний. Эти питательные вещества поддерживают здоровье кожи, волос, костей и иммунной системы.

4. Источник омега-3 жирных кислот: Креветки содержат омега-3 жирные кислоты, которые играют важную роль в поддержании здоровья сердца и сосудов. Омега-3 жирные кислоты также полезны для мозговой деятельности и общего благополучия организма.

5. Антиоксиданты и антибактериальные свойства: Креветки содержат антиоксиданты, помогающие защитить клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов. Они также обладают антибактериальными свойствами, способствующими поддержанию здоровой микрофлоры в кишечнике.

Как сварить креветки для суши и роллов??!

Использовать для суши креветки лучше размером 21/25 или 16/20 (из вес от 15 грамм штука)

1. Креветки разморозить
2. Насодить на шпажки
3. Забросить в кипящую воду на 1.5 минуты!
4. Залить холодной водой сразу чтоб остыли
5. Снять со шпажек
6. Разделать
7. Промыть
8. Готово


Креветки - это не только вкусный деликатес, но и ценный источник питательных веществ для организма. Их полезные свойства делают их важным компонентом здорового и сбалансированного питания. Попробуйте включить креветки в свой рацион, чтобы получить не только удовольствие от их вкуса, но и ценные питательные элементы для поддержания здоровья и благополучия.