Кратко о витаминах:\n\nА-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.\nD-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.\nЕ-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.\nК-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.\nВ1-свинина, овес, орехи (фундук).\nВ2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.\nРР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.\nВ5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.\nВ6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.\nВ9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.\nВ12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.\nН-яичный желток, печень.\nБета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы

Натуральный освежитель воздуха - отличная замена магазинным освежителям, содержащим чуть ли не всю таблицу Менделеева.\nНаслаждайтесь свежестью в Вашем доме и, главное, без опасных химических веществ.\n\nДля этого нужно:\n+ 2 ст.л. желатина\n+ 1 ст. воды\n+ пищевые красители\n+ эфирные масла - бергамот, апельсин, пачули гвоздика\n+ порошок корицы\n+ декор по желанию\n\nНа маленьком огне растворяем желатин, добавляем желаемый краситель, корицу и эфирные масла (бергамот, гвоздику и пачули по 5 капель, апельсин - сколько не жалко)). На дно формы для ароматизатора выкладываем декор (здесь это декоративные оранжевые камушки)и заливаем жидкостью.\nСверху здесь еще положены сухие цветки календулы.\nМожно сделать морскую композицию или любую другую.\nВсе зависит от Вашей фантазии.