Предыдущая публикация
Друзья, столбик термометра зашкаливает на уровне 40 градусов 🥵🌡
Во время сильной жары у людей со слабым сердцем:
– увеличивается частота сердечных сокращений
– повышается давление
– расширяются периферические сосуды
– отекают ноги
– возрастает вероятность образования тромбов.
3 простых и эффективных совета, как пережить жару:
1. Избегайте газировок, алкоголя и соков.
Они могут замедлить прохождение воды из пищеварительной системы в кровоток.
Пейте больше воды.
2. Защищайте вашу кожу. Солнечный ожог влияет на способность тела остывать и увеличивает обезвоживание.
3. Охлаждайте дом. Днем закрывайте окна, шторы и жалюзи. На ночь окна следует открывать, чтобы запустить прохладный воздух.
Кроме того, резкие перепады температуры обостряют инсульты, инфаркты. Для предупреждения проблем сердечно-сосудистой системы ученые советуют делать дыхательную гимнастику. Расширение и сужение сосудов — это опасный процесс, который напрямую влияет на состояние здоровья. Дыхательная гимнастика поможет избежать спазмов и наладит процесс газообмена в нашем организме.
А чтобы сделать процесс тренировок проще и комфортней, рекомендуем обратить внимание на дыхательный тренажер «Самоздрав». Он подходит для людей с любым уровнем подготовки и возрастом. Эффект вы заметите уже после первой тренировки.
👉 Ознакомиться и приобрести тренажер "Самоздрав" можно на нашем сайте: https://samozdrav.ru/#kupit Заботьтесь о своем здоровье! Особенно в периоды, когда погода преподносит сюрпризы 😉
Следующая публикация
Нет комментариев