Летний тренировочный лагерь: путь от 0 до 100%

С 10 по 23 августа состоялся уникальный летний тренировочный лагерь под руководством Графшина В.А. . Программа лагеря была построена по принципу максимального погружения в тренировочный процесс и личностного роста участников.
Общая физическая подготовка (ОФП) стала фундаментом программы лагеря.
Участники занимались:
Силовыми тренировками
Кардионагрузками
Гибкостью и растяжкой
Координационными упражнениями
Специальная физическая подготовка (СФП) позволила спортсменам:
Отточить технические элементы
Улучшить боевые навыки
Повысить выносливость в спаррингах
Развить тактическое мышление
Помимо интенсивных тренировок, программа лагеря включала:
Посещение Выборга с экскурсией по историческим местам
Знакомство с культурным наследием региона
Захватывающий рафтинг
Проведение турнира между участниками лагеря
Участники унесли с собой не только новые навыки, но и бесценный опыт командной работы и личностного роста.