В погоне за конфетой: как уменьшить тягу к сладкому

Психоэмоциональные факторы формируют крепкую тягу к сладкому, поэтому в борьбе с недугом нужно обращаться к психологу или психотерапевту, считает врач-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко.По ее словам, совместный шаг с проработкой психологической проблемы – это медицинское обследование на выявление дефицита витаминов и полезных веществ в организме.Рекомендуется перестроить рацион питания от простых углеводов к сложным. В качестве сахара можно использовать сахарозаменитель растительного происхождения – стевию, а вместо сока из пакета съедать свежий фрукт или ягоды. Хлеб лучше всего заменить на цельнозлаковый, передают РИА Новости. #Диета #Врачи #Рекомендации #Сладкие_напитки #Сладкое https://rusplt.ru/sdelano-russkimi/v-pogone-za-konfetoi-6229cdd.html?utm_source=odnoklassniki.ru&utm_medium=social&utm_campaign=v-pogone-za-konfetoy-kak-umenshit-tyagu