Помимо «сов» и «жаворонков» выявлено еще 4 типа «внутренних часов» у человека

Все давно уже знают, что среди нас есть люди, которые любят просыпаться рано утром – их называю «жаворонками» и те, кто не спят ночами – это «совы». Однако ученые выявили еще 4 хронотипа. Хронотип - это индивидуальные особенности циркадных ритмов. Проще это можно назвать «внутренними часами», которые дают возможность понять, когда нужно засыпать, а когда бодрствовать. Международная группа ученых в ходе исследований расширила классификацию суточной активности до 6 типов: утренний (жаворонки), вечерний (совы), высокоактивный тип, дневной сонный тип, дневной активный тип и умеренно-активный тип, пишет «Naked Science». Вредная привычка реабилитирована: грызите ногти – это полезно. #общество #ученые #сон https://rusplt.ru/society/pomimo-sov-i-zhavoronkov-5fc88.html?utm_source=odnoklassniki.ru&utm_medium=social&utm_campaign=pomimo-sov-i-zhavoronkov-vyyavleno-esche