https://www.instagram.com/p/BjgtgtYnbC2/?taken-by=food_training_rehab

Итак.

☝️Читмил - только один из приёмов пищи,остальные по диет-плану!☝️Не на завтрак, чтобы не провести так весь день! ☝️Добавьте в читмил высокоуглеводных фруктов- так Вы продлите удовольствие! PS.читмил- плановое нарушение диеты в сторону повышения углеводов и жиров.