Что такое экзистенциальный кризис?

Причины, признаки, способы преодоления
Экзистенциальный кризис может случиться с каждым. Это переломный момент, во время которого человек задает вопросы о смысле своего существования — и не может найти ответа. Тогда он чувствует себя растерянным и одиноким, переживает сильный спад, похожий на депрессию. «Лента.ру» объясняет, какие признаки есть у экзистенциального кризиса, каким он бывает и как его преодолеть.
Что такое экзистенциальный кризис
Экзистенциальный (от лат. existentia — существование) кризис — это психологическое состояние утраты смысла жизни, глубокого размышления о нем, сопровождающееся чувствами тревоги и дискомфорта Психолог Роман Цветков объяснил «Ленте.ру», что обычно этот кризис возникает в те моменты, когда человек начинает задаваться фундаментальными вопросами о существовании:
• каков смысл моей жизни?
• каково мое предназначение?
• зачем я существую?
• что ждет меня в будущем?
Кризис может быть вызван значительными жизненными изменениями, например, утратой близкого человека, сменой карьеры или достижением определенного возраста. Эти ситуации могут побудить человека пересмотреть свои цели, ценности и убеждения.
Такое состояние может сопровождаться чувством тревоги, депрессии или апатии. Однако экзистенциальный кризис также может стать катализатором для личного роста и переосмысления жизненных приоритетов
Роман Цветков
психолог
Существует мнение, что понятие «экзистенциальный кризис» пришло в нашу жизнь сравнительно недавно. На самом деле, философское течение экзистенциализм существует с начала ХХ века. Более того, даже по литературным героям (вспомним Гамлета или героев Достоевского и Толстого) можно понять, что вопросы «Где я?», «Кто я?», «Зачем я здесь?» существовали всегда и для всех поколений, отметила в беседе с «Лентой.ру» клинический психолог Галина Губанова.
«В такой период человек чувствует состояние, когда одна дверь в прошлое закрыта, а другая еще пока не открылась. И в этот поворотный момент, когда по-старому уже не может быть, а по-новому пока не знаешь — как, бывает сложно сориентироваться и понять, куда двигаться и зачем, человек может быть сильно подавлен», — пояснила эксперт.
В такие моменты особенно нужна поддержка близких людей и работа с психологом или психотерапевтом. Это поможет человеку справиться с его вопросами — тогда проживание экзистенциального кризиса может привести к новому этапу в жизни, новому обретению себя и пониманию своего предназначения.
Кто может проживать экзистенциальный кризис
По словам Романа Цветкова, экзистенциальный кризис может возникнуть у людей разного возраста и профессий. Однако он часто проявляется в определенные периоды жизни или может быть связан с конкретными событиями, которые приводят к переоценке ценностей. Вот несколько категорий людей, которые могут столкнуться с…
Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/11/25/117-chto-takoe-ekzistencialnyy-krizis-prichiny-priznaki-sposoby-preodoleniya-grss-359243668.html