Волнение перед экзаменами — это нормально, но оно не должно помешать тебе показать свои знания. О том, как справиться с тревогой, рассказала Вера Борисовна Никишина, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета.
 
 1. Готовься без паники
Не оставляй всё на последнюю ночь — распределяй нагрузку равномерно. Короткие перерывы и четкий план помогут избежать перегрузки.
 
 2. Продумай план Б
Даже если мечтаешь о конкретном вузе, обсуди с родителями другие варианты: пересдать ЕГЭ через год или рассмотреть другие учебные заведения. Знание запасных путей помогает справиться со страхом.
 
 3. Изучи вузы до подачи документов
Выбери два-три приоритетных университета: сходи на дни открытых дверей, почитай отзывы студентов, посмотри программу. Чем больше знаешь о будущем, тем увереннее себя чувствуешь.
 
 4. Не меняй резко отношение к ЕГЭ
Если раньше ты паниковал, не убеждай себя за день до экзамена: «Да всё равно!» — это только собьет с толку. Лучше скажи: «Я готовился и сделаю всё возможное».
 
 Главное помнить — ты не один, перед тобой открыты все дороги. Дыши глубже, действуй разумно, и всё получится!



Подписывайтесь на наш телеграм-канал!
Подробнее об Университете — на сайте.

Все о поступлении в Пироговский Университет.