☝️Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

❗Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
✔️Ишемической болезни сердца - на 30%
✔️Сахарного диабета 2 типа - на 27%
✔️Рака толстой кишки и рака молочной железы - на 21–25%.
✅Основные рекомендации:
▪️ Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
▪️ Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
▪️ Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.
❤️К здоровью нужно относиться бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов здорового физического и психологического развития.
🩺Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
🩺Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15–17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.
❤️Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни.
#РКБКуватова #РКБ #РеспубликанскаяклиническаябольницаКуватова #РазвитиеКачествоБезопасность #Здоровье #Башкортостан #НеделяРКБКуватова