4 идеи, как провести свое свободное время с пользой

❤️❤️❤️
Грустно осознавать, но очевидно, что многие из нас тратят его на такие бесполезные вещи, как просмотр телевизора, компьютерные игры, употребления алкоголя…
А на что же еще можно потратить свое свободное время, чтобы не просто прожигать его, а проводить с пользой для себя? Мы подготовили для вас короткий список из четырех таких занятий:
1️⃣ Физическая активность.
Много веков назад людям приходилось очень много двигаться: ходить на охоту, ухаживать за урожаем, чтобы добывать себе еду… Сейчас же, большинство из нас работает сидя за экранами компьютеров, большую часть времени оставаясь без движения. Из-за этого мы недополучаем нужного количества физической нагрузки, которая держала бы наше тело в тонусе и помогала ему нормально функционировать. Этот факт был доказан многими исследованиями. У людей, которые поддерживают достаточный уровень физической акивности – уровень энергии в течении дня значительно выше, чем у тех, кто большую часть времени проводит без движения.
2️⃣ Чтение.
Да, мы знаем, вы наверняка слышали этот совет уже много раз. Но мы еще раз предлагаем вам задуматься о том, что практически всё, что вы изучали в школе и в институте – уже давно устарело. Мир сейчас несется с такой большой скоростью, что чтобы за ним успевать – надо постоянно познавать что-то новое. Поэтому, если вы действительно хотите добиться успеха в жизни, лучшее что вы для этого можете сделать – это быть по-настоящему любопытным к новым знаниям.
3️⃣ Медитация.
Это одна из тех вещей, польза которой была уже неоднократно доказана. Тем не менее, все равно мало кто это делает. Почему? Наверное, большинство людей думает, что это невероятно скучное занятие: сидеть и ничего не делать. На самом деле, когда вы медитируете, вы тренируете свой мозг, вы учитесь контролировать свои мысли, выбирать на каких из них сосредотачивать свое внимание и какие отбрасывать. Этот навык очень важен для того, чтобы уметь справляться со стрессом и сохранять бодрый настрой духа в течение рабочего дня.
4️⃣ Хобби.
Есть ли у вас страсть в жизни, которая пробуждает в вас внутреннего ребенка? Этим занятием может быть, например, танец, рукоделие или писательство… Что бы это ни было, важно, чтобы вам это приносило удовольствие и являлось для вас настоящим источником энергии. И возможно, что спустя время, если вы будете уделять этому достаточно внимания, это сможет стать для вас, в том числе, источником вашего дохода.
Конечно, этот список можно бесконечно продолжать. Но 5️⃣ пунктом можно сюда смело добавить НейроГрафику. Ведь ее сравнивают с йогой. «Медитация на бумаге». Это самый простой и доступный способ сделать свою жизнь осознанной.
Друзья мои! А как вы проводите свое свободное время? Есть оно у вас?
#нейрографика #рисуемвместе #нейрографика_pro100mir #нейрографика100миров #ЭннеаграммаиНейрографикаКоучингперемен #практикэннеаграммыинейрографика