ПП ужины

1. Салат. Чука, тунец в собственном соку,яйцо.
2. Яйца вареные, салат из моркови, заправить сметаной.
3. Печень куриная тушёная со сметаной. Тушёная капуста.
4. Голубцы без риса. Со сметаной.
5. Курица запеченная, кожу снять, тушёная капуста.
6. Перец запеченный с куриным филе(мясо, лук, морковь) под легким сыром.
7. Печень куриная тушёная с луком и сметаной. Винегрет с минимальным количеством картофеля.
8. Куриное филе, варёная мексиканская смесь.
9. Овощи микс (кукуруза, капуста, огурец) куриное филе.
К овощам можно добавить оливковое масло или другой легкий соус в небольшом количестве.
Подписывайся на [club56478076|ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью] - много рецептов для правильного питания и похудения.