ПП УЖИНЫ

1. Вареники с картошкой и грибами, яйцо, салат (огурец, помидор, перец, йогурт)
362 Ккал, Б/Ж/У - 19,0/12,2/45,8
2. Яйцо, гречка, нежирный сыр, салат (шпинат, огурец, помидор)
211 Ккал, Б/Ж/У - 16,9/10,4/12,5
3. Отварная куриная голень без кожи, гречневая каша, размороженный горошек, брокколи на пару
347 Ккал, Б/Ж/У - 41,9/4,1/37,6
4. Запечённый морской окунь, рис, салат (огурец, помидор, перец, лук, зелень), оливки
331 Ккал, Б/Ж/У - 31,3/12,8/24,6
5. Лосось, приготовленный на гриле, салат (огурец, помидор, перец, лук, шпинат)
500 Ккал, Б/Ж/У - 62,3/24,2/9,4
Подписывайся на [club56478076|ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью] - много рецептов для правильного питания и похудения.