ПП ужины

1. Вареники с картошкой и грибами, яйцо, салат (огурец, помидор, перец, йогурт)
362 Ккал, Б-19,0, Ж-12,2, У-45,8
2. Яйцо, гречка, лёгкий сыр, салат (шпинат, огурец, помидор)
211 Ккал, Б-16,9, Ж-10,4, У-12,5
3. Куриная голень отварная без кожи, гречка, размороженный горошек, брокколи на пару
347 Ккал, Б-41,9, Ж-4,1, У-37,6
4. Морской окунь, запечённый в духовке, рис, салат (огурец, помидор, перец, лук, зелень), оливки
331 Ккал, Б-31,3, Ж-12,8, У-24,6
5. Лосось на гриле, салат (огурец, помидор, перец, лук, шпинат)
500 Ккал, Б-62,3, Ж-24,2, У-9,4
Подписывайся на [club56478076|ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью] - много рецептов для правильного питания и похудения.