Варианты пп завтраков/обедов 🥦🥑🌶

1. Цезарь из куриной грудки 100 гр + соус из творога и горчицы или 10 гр домашнего майонеза , сыр лёгкий 15 гр , овощи не считаю. Бжу 42/12/2
2. Сырники из рисовой муки ( 40 гр)+ пачка творога 5%+ яйцо, топинг сгущенка от boombar ( без углеводов) + ягоды гр 30 для красоты бжу 38/15/39
3. Сосиски из куриной грудки из Вкусвилл "суперсила) , состав по мне отличный + хлеб ц/3 50 гр+сыр творожный 30гр+авокадо 50гр
Бжу 30/29/23
По ккал каждое примерно 400-450 кал