Каждые сутки организм человека пребывает в состоянии бодрствования и сна. Как правило, мы ложимся спать и просыпаемся в определенное время. Так происходит благодаря встроенным в нас механизмам, которые обнаружили хронобиологи.

Вы слышали что-то о волшебной процедуре под названием "Золушка"? 😉 Нет? Уже несколько лет не утихают страсти в бьюти индустрии по этой самой популярной процедуре в мире - волшебной капельнице под названием "Золушка". Эта процедура пришла к нам из Ю. Кореи. Косметологи уверяют, что это глобально омолаживающая процедура💃                                                              Эта волшебная капельница  поворачивает время вспять и вы молодеете, хорошеете и можно сказать, летаете на крыльях 🧚‍♀. Ну просто волшебная, преволшебная капельница 😍, которая помогает буквально, от В С Е Г О 👌 Так что же в составе этого чудо средства??? - глутатион - альфа-липоевая кислота - витамин С Если у вас: 🔸тусклый цвет кожи, 🔸акне, 🔸сухость, 🔸ранние морщины, 🔸ломкие секущиеся волосы, 🔸частые простудные заболевания, 🔸нарушения менструального цикла, 🔸повышенный холестерин, 🔸сбои в работе печени и желчного, 🔸кожные заболевания, 🔸дисбаланс гормонов щитовидной железы, 🔸заболевания воспалительного характера, 🔸 остеопении… То  вам просто необходима капельница 👇                 

ТУРГОР КОЖИ – ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН? Тургор кожи – это термин, который используют в косметологии и дерматологии для определения упругости и эластичности кожи. Именно он отвечает за молодость кожи и четкий овал лица. Разберем причины снижения тургора и расскажем, как повысить эластичность и упругость кожи в домашних условиях. ТУРГОР КОЖИ – ЧТО ЭТО? Тургор определяется способностью кожи противостоять деформации. Этот медицинский научный термин используют, чтобы охарактеризовать общее состояние эпидермиса – его упругость и эластичность, а также возможность самостоятельно разглаживаться, предупреждая возникновение заломов. Тургор кожи = упругость + эластичность, где: 📌Упругость – это способность кожи возвращаться в первичное состояние без видимых деформаций. 📌Эластичность – возможность кожного покрова растягиваться, сохранять при этом целостность и форму. Проще говоря, тургор кожи – это ее тонус и плотность, за которые отвечают коллаген и эластин. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ УРОВЕНЬ ТУРГОРА КОЖИ Проверить состояние кожи и определить степень ее тонуса можно несколькими доступными способами. Как это сделать самостоятельно в домашних условиях: Попробуйте ущипнуть и немного оттянуть кожу под скулами большими и указательными пальцами: 🔹Если кожа с трудом собирается в складку, значит ее тургор в порядке. 🔹Если складка все же образуется и мгновенно разглаживается, как только вы отпускаете кожный покров – тургор удовлетворительный. 🔹Если кожа запомнила положение складки и потребовалось время, чтобы она разгладилась – у вас пониженный тургор кожи. В случае снижения тургора необходим индивидуальный корректирующий уход, направленный на возвращение эпидермису упругости и напитанности. Для поддержания тонуса молодой кожи регулярно используйте увлажняющие средства. ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЭЛАСТИЧНОСТЬ И УПРУГОСТЬ КОЖИ Высокий тургор кожного покрова напрямую зависит от выработки главных показателей молодости – коллагена и эластина, а также от способности эпидермиса удерживать влагу. Соотношения между синтезом коллагеновых и эластиновых волокон и их разрушением в молодости приблизительно 1:1. С возрастом пропорции меняются, количество расходуемых кожей белков превышает количество производимых. На фоне сокращения синтеза естественного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, тонус кожи снижается, появляются первые морщины, дряблость и признаки гравитационного птоза. Полностью предотвратить этот естественный процесс не получится, но корректировать признаки старения кожи можно. ПОЧЕМУ ПРОИСХОДИТ СНИЖЕНИЕ ТУРГОРА КОЖИ Главная причина снижения тонуса кожи – возрастные изменения эпидермиса. С возрастом, начиная с 20 лет, сокращается синтез естественных коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, отвечающих за восстановление, плотность, увлажненность, эластичность и упругость эпидермиса, – т.е. тургор кожи. Важно(!): После рубежа 45 лет, вследствие гормональной перестройки организма, сокращается синтез эстрогена – гормона красоты и женственности, который отвечает в том числе за состояние кожи. Помимо биологического старения, существует множество факторов, способствующих снижению упругости кожи и проявлению других признаков преждевременного старения. От чего зависит состояние кожи: 🔸Ультрафиолетовое излучение типа А, 95% которого беспрепятственно проходит через облака и стекла, оказывает разрушительное воздействие на эпидермис: замедляется выработка коллагена и эластина, кожа обезвоживается, теряет тонус. 🔸Свободные радикалы запускают процессы окисления в клетках кожи и ускоряют проявление признаков преждевременного старение, а также способствуют развитию некоторых кожных заболеваний. 🔸Недостаточный или неправильно подобранный уход: выбирайте косметику по типу, потребностям и возрасту вашей кожи. Если самостоятельно определить состояние эпидермиса не получается, проконсультируйтесь с врачом-дерматологом или косметологом. 🔸Авитаминоз, усталость, стрессы, вредные привычки, неправильное питание и недостаток активности также негативно отражаются на состоянии и внешнем виде кожи лица и тела. КАК ПОВЫСИТЬ ТУРГОР КОЖИ ЛИЦА И ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Об эффективных способах поддержания достаточного уровня тургора кожи дома: 🔹Защитите волокна коллагена и эластина от процесса гликации, деформирующего и разрушающего их – сократите потребление сахара в рационе. Добавьте в меню свежие овощи, фрукты и продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами. В составе косметических формул можно обратить внимание на витамин С, пептиды, гликаны 🔹Ежедневная защита от UV-излучения путем включения в домашнюю бьюти-рутину дневного средства для ухода с высокими SPF-фильтрами защитит кожу от фотостарения. 🔹Обеспечьте коже достаточную антиоксидантную защиту – используйте средства с антиоксидантами (например, витамин С, Е, ресвератрол, селен), помогающими клеткам кожи противостоять разрушающему воздействию свободных радикалов и оксидативному стрессу. 🔹Недостаточное увлажнение также отражается на тургоре кожи: в качестве предупреждения обезвоженности регулярно используйте средства, содержащие увлажняющие агенты и гидрофиксатороы – например, гиалуроновую кислоту, глицерин, термальную воду. 🔹Делайте массаж с лифтинг-эффектом, формирующий четкий овал лица и повышающий тонус кожи. 🔹Помимо корректирующих возрастные признаки косметических средств можно включить в регулярный уход салонные процедуры, укрепляющие белковый каркас кожи, стимулирующие синтез коллагена и эластина и клеточное обновление. Например, процедуры с ретиноидами могут способствовать стимуляции синтеза коллагена. ЭФФЕКТИВНЫЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ТУРГОРА КОЖИ Подбор ухода должен быть основан на потребностях типа вашей кожи и ее возраста. Выбирайте высокоэффективные средства с доказанной эффективностью и активными формулами. Сухость и обезвоженность – враг тургора кожи. Обеспечит эпидермис интенсивным увлажнением – Инновационная серия Experalta Aurum

😣 ЦЕЛЛЮЛИТ... От одного только слова сводит зубы и появляется больше морщинок и не только на лице. ‼️ Не страшно! Есть выход для того, чтобы работать над собой и изнутри и снаружи, предлагаю использовать - Антицеллюлитный концентрат — из серии Experalta Platinum ♻️♻️

Старение – процесс, запрограммированный природой. С возрастом, в периоды гормональной перестройки (уменьшение выработки эстрогенов) организм женщины испытывает значительные изменения, что зачастую становится причиной снижения качества кожи, разрежения костной ткани, перепадов артериального давления и проблем с суставами. К счастью, подготовиться к новому этапу в жизни возможно, просто введя в рацион фитоэстрогены, которыми богат комплекс «Хронолонг».

Сегодня, дорогие мои, мы поговорим о МУЖСКОМ ЗДОРОВЬЕ🧍🏻 Почему именно о нем? Вот смотрите: Мужчину очень тяжело "загнать" к врачу на обследование, но мы ведь женщины понимаем, что они такие же люди, как и мы😄 и тоже должны быть здоровыми и счастливыми. ✅сидячая работа; ✅руль; ✅малоподвижный образ жизни; ✅экология; ✅COVID, который отрицательное влияние дал на репродуктивную функцию; ✅питание; ✅не регулярная половая жизнь; ✅излучения от электронно-бытовых приборов; ✅а их скрытые эмоции? Можно много перечислять факторов, которые влияют на здоровье наших мужчин. Вот поэтому сегодня мы и поговорим о нем и я покажу вам продукты, которые сделают наших мужчин здоровыми и полными сил😉 Для начала я с вами поделюсь несколькими советами, как сохранить мужское здоровье: 🔷Физическая активность. От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. А помимо этого, сокращения тазовой мускулатуры производят на железу массирующий эффект. Также физические упражнения регулируют внутрибрюшное давление, положительно влияющее на мочеполовую систему мужчины. 🔷Сбалансированное питание. Мужчине необходимо сбалансировано питаться для нормальной работы всех органов и, в частности, половой системы. Вместе с правильным питанием мужчина получает строительный материал для мужских половых гормонов. Вот почему в еде должно присутствовать адекватное количество жиров, белков и углеводов, благодаря которым синтезируется и главный мужской гормон - тестостерон. Для нормального функционирования почек, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и других систем организма нужно выпивать необходимое количество жидкости, от двух литров в день. 🔷Регулярные осмотры уролога. Многие заболевания протекают почти бессимптомно и могут совсем не беспокоить мужчину. Только своевременная диагностика и лечение болезней на ранних сроках позволяют полностью излечить недуги и до самого преклонного возраста наслаждаться всеми радостями жизни. 🔷Регулярная половая жизнь и защищенный секс. Помните, что регулярный секс является профилактикой многих застойных явлений в мужском организме и намного полезнее массажа простаты. И разумеется, любая сомнительная половая связь – это повод немедленного обращения к врачу! Отсутствие симптомов совершенно не исключает заражения скрытыми половыми инфекциями, которые впоследствии могут стать причинами очень серьезных недомоганий. 🔷Поддержание уровня тестостерона. Мужской гормон тестостерон имеет важнейшей значение для мужского здоровья. Его недостаток влияет не только на нервную и вегетососудистую системы (бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, скачки давления, потливость), но и на общий интерес к жизни и работоспособность. Дефицит тестостерона приводит к уменьшению мышечной массы и снижению общего тонуса тканей, а также к увеличению количества жира и развитию остеопороза. 🔷Наслаждение жизнью. Человеческое счастье зависит не от внешних условий, а от внутреннего мироощущения. Давно доказано, что человек, имеющий хобби или увлекающийся чем бы то ни было, значительно осознаннее и счастливее проживает свою жизнь, да и чувствует себя обычно намного лучше сверстников. Постарайтесь найти себе занятие по душе, не важно, спорт это или воспитание детей, коллекционирование предметов или приготовление пищи. Самое важное – наслаждаться самим процессом, получать удовольствие не только от результата, но и от постепенного приближения к нему. Всю более подробную информацию даю у себя в чате. Поэтому, если есть желание быть здоровым и чтобы близкие были здоровы и счастливы, приглашаю приединиться. Для этого напишите мне в личку и я Вам дам ссылку. Будьте счастливы и будьте здоровы!

Мир красоты вне возраста! Красивая, ухоженная, сияющая кожа без признаков старения — твоя уверенность в себе сейчас и в будущем! Макияж, загрязнения и городская экология оставляют на лице свои следы. Как известно, кожа – это выделительный орган, и ее поверхность оккупируют вредные вещества. Причем происходит это круглые сутки, а значит, прибегать к помощи очищающих средств надо не меньше двух раз в день. Да-да, ночью обменные процессы ускоряются, поэтому утром простого споласкивания прохладной водой будет недостаточно. К концу дня задача усложняется: важно ликвидировать загрязнения не только внутреннего, но и внешнего происхождения. Делать это необходимо в три этапа: сначала снять декоративную косметику – это демакияж. Затем перейти к детоксикации, то есть удалить жиры, силиконы, пыль. В конце – тонизирование. Если первые два этапа можно объединить, то последний всегда будет самостоятельным, хотя многие почему-то до сих пор уверены, что тоник – продукт очищающий. И это не единственное заблуждение. Чего мы ждем от качественного очищения кожи в домашних условиях? Хочется не просто убрать нанесенный вред, но и восполнить неизбежные дефициты, напитать и увлажнить кожу. Siberian Wellness предлагает интересные комплексные решения, среди которых — ✳️очищающее масло, ✳️мицеллярная вода, ✳️эксфолианты, ✳️пилинги, ✳️гели и пенки для умывания. Experalta Platinum – это не просто косметика, а биологически активная косметика, обеспечивающая новый уровень ухода за кожей: • максимальная концентрация биологически активных веществ; • не содержит парабенов, сульфатов и фталатов; • эффективность компонентов доказана клиническими исследованиями. ❄️Ежедневный уход ❄️Увлажнение, питание ❄️Продление молодости ❄️Безупречный тон лица ❄️Правильное увлажнение ❄️ Деликатное выравнивание тона лица ❄️Интеллектуальный уход Широкая линейка продуктов позволяет подобрать наиболее удобные варианты для очищения и выравнивания кожи, ее интенсивного увлажнения и насыщения питательными веществами. Что значит фраза «эффективность подтверждена клинически»? Это значит, что серия Experalta Platinum прошла несколько этапов исследований, подтверждающих ее эффективность. 1. Исследования компонента от производителя in vivo («внутри клетки»). Все активные высокотехнологичные компоненты прошли испытания in vivo и доказали свою эффективность. 2. Клинические исследования компонента от производителя. Все активные высокотехнологичные компоненты прошли клинические испытания с участием добровольцев и доказали свою эффективность. 3. Клинические исследования готового продукта. В рецептурах используются активные вещества в процентном соотношении, протестированном производителем и клинически подтверждающем эффективность заявленных свойств косметического продукта. С какого возраста можно применять Experalta Platinum? С 20–25 лет. Молодая кожа имеет меньше накопленных ошибок, но их тоже нужно исправить, пока не поздно. Продукты будут работать с той интенсивностью, которая востребована кожей в определенном возрасте. Можно ли продукты Experalta Platinum смешивать с другими косметическими средствами? Их можно смешивать с любыми косметическими продуктами Siberian Wellness. Средства, обогащенные комплексами жирных кислот омега-3, пробиотиками, эфирными маслами, экстрактами роз и ягод, — удачное решение для кожи всех типов. Все продукты для очищения можно разделить на две группы: базовые (ими следует пользоваться ежедневно) и дополнительные (они потребуются всего пару раз в неделю). 

🔴НАТУРАЛЬНАЯ ЗАМЕНА ГОРЧИЧНИКАМ👇 Пихтовый бальзам для растираний - Сибирские бальзамы Помощь природы, актуальная в сезон простуды и холодное время года *Быстрый помощник при простуде и переохлаждении – натуральный на 97%!* Бальзам с пихтовой живицей, эфирными маслами и экстрактами сибирских растений ℹ️прогревает кожу, ℹ️повышает местный иммунитет ℹ️пробуждает защитные силы ℹ️ускоряет восстановление. Объём: 50🌲 🌱 Натуральные активы способствуют расслаблению, облегчая массажные движения и создавая эффект глубокого прогревания кожи: • касторовое масло • камфора • живичный скипидар • стандартизованный экстракт плодов красного перца 🌶️ Комплекс эфирных масел способствует ▶️расслаблению, ▶️ оказывает ароматерапевтическое и мощное антисептическое действие: • эвкалипт • герань • ладан • пихта • равенсара • кедр • душица • шалфей • майоран *Пихтовый бальзам для растираний – первая помощь при первых симптомах простуды и далее, до полного выздоровления* Пихтовая живица и эфирное масло красного перца глубоко прогревают организм, повышают его защитные силы. Эфирные и растительные масла оказывают ароматерапевтическое действие, помогают облегчить дыхание и защитить организм от бактерий. Действие бальзама усилено экстрактами растений: Липовый цвет и шалфей – способствуют омоложению, смягчению и оздоровлению кожи. Дуб и мята – оказывают местное анестезирующее и дезодорирующее действие. Березовые почки – обладают бактерицидным и противовоспалительным действием благодаря дубильным и вяжущим веществам. 🌲– эфирные и растительные масла, которые входят в его состав, оказывают ароматерапевтическое действие; 🌲– липовый цвет и шалфей способствуют омоложению, смягчению и оздоровлению кожи; 🌲– дуб и мята оказывают местное анестезирующее и дезодорирующее действие; 🌲– березовые почки обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами благодаря дубильным и вяжущим веществам; 🌲– растирания с бальзамом помогают облегчить дыхание и защитить организм от бактерий. Новинка! Согревает и заботится! ✅ Горчичный гель для растираний - Сибирские бальзамы 50 мл 390 рублей Природный «горчичник» в формате мягкого геля на 97% состоит из натуральных компонентов. 💁‍♀️ Не содержит экстракта перца, работает благодаря мягкой формуле из живицы, экстракта горчицы и камфоры. Комплекс из экстракта горчицы, пихтовой живицы, камфоры и производного ваниллилового спирта создает эффект глубокого и бережного прогревания кожи, касторовое масло предотвращает раздражение и покраснения. Гель с легкой текстурой отлично впитывается, работая сразу в трех направлениях: ✔️Активирует неспецифическую защиту иммунитета. ✔️Поддерживает организм при переохлаждениях, во время зимних путешествий и занятий спортом в холодное время года. ✔️Восстанавливает силы во время ОРВИ и ОРЗ (не использовать при температуре выше 37,5°C). Горчичный гель для растираний https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/424836/?referral=2520527023 @Yulia_StepanovaSW

В период активного роста и развития ребенок должен получать все необходимые питательные вещества и витамины. Среди них — Омега-3. Вот только рацион питания у детей иногда далек от идеала — они недополучают достаточное количество полезных компонентов, чтобы расти здоровыми и быстрее адаптироваться к возрастающим школьным нагрузкам. Подробно разберем, сколько Омега-3 нужно ребенку и что делать, если эта норма не соблюдается? Что такое Омега-3? Омега-3 входит в группу полиненасыщенных жирных кислот. Они участвуют во многих процессах, происходящих в организме, — присутствуют в клеточных мембранах и сосудах, активизируют обменные процессы и обеспечивают работу внутренних органов. Организм производит далеко не все ненасыщенные кислоты Омега-3. Многие из них ребенок может получить только с пищей, поэтому рацион ребенка имеет большое значение. Суточная норма Омега-3 для детей: ● до года — 0,5 г/день; ● 1-3 года — 0,7 г/день; ● 4-8 лет — 1 г/день; ● 9-14 лет — 1,2 г/день; ● 15-18 лет — 1,6 г/день. Что происходит, если малыш получает достаточное количество Омега-3? 1. Укрепляется общий иммунитет. Организм ребенка лучше справляется с инфекциями и вирусами. Это важно в сезон гриппа и простуды, а также в период, когда малыш идет в детский сад и школу. 2. Полиненасыщенные кислоты присутствуют в составе серого вещества головного мозга и участвуют в передаче нервных импульсов. При регулярном поступлении в организм Омега-3 ребенок становится внимательнее, повышаются его умственные способности. 3. Считается, что достаточное количество Омега-3 в организме ребенка — эффективная профилактика синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Также жирные кислоты помогают ребенку справляться с тревогами и стрессами, связанными с повышенной умственной нагрузкой. 4. Жирные кислоты Омега-3 повышают выработку слезной жидкости, что препятствует развитию синдрома «сухого глаза» у тех детей, которые много времени проводят за компьютером. А в раннем возрасте полезные вещества участвуют в формировании зрительного анализатора. Это профилактика плохого зрения у ребенка. 5. Омега-3 играет важную роль в правильном формирования костей и зубов — кислоты регулируют уровень фосфора и кальция в крови, а также повышают всасывание минералов в кишечнике. Важно обеспечить поступление полезных веществ в период активного роста ребенка. 6. Полиненасыщенные кислоты защищают сердечно-сосудистую систему ребенка, способствуя снижению уровня «плохого» холестерина в крови. И это важно при несбалансированном питании. 7. Жирные кислоты участвуют в усваивании организмом жирорастворимых витаминов — Е, А, D, K. Они важны для нормального состояния волос, кожи и ногтей. Специалисты отмечают, что дети с дефицитом Омега-3 имеют проблемы с обучением, вызванные рассеянным вниманием и гиперактивностью, у них отмечаются нарушения сна, тревожность и раздражительность. Проблемы, знакомые, к сожалению, многим родителям. И прежде чем постоянно ругать ребенка за невнимательность и неусидчивость, стоит подумать, насколько сбалансированный у него рацион. Пищевые источники Омега-3 Организм не воспроизводит многие из кислот Омега-3. Но их можно получить с пищей. Главные источники: ● морепродукты и жирная рыба; ● семена горчицы, чиа и льна, а также масло на их основе; ● мясо диких животных; ● водоросли; ● шпинат. Педиатры настаивают, чтобы каждый ребенок как минимум 3 раза в неделю ел рыбу. Это основной источник жирных кислот. При этом лучше выбирать свежий продукт, а не подвергшийся заморозке. Чем выше жирность рыбы, тем больше в ней жирных кислот. Подойдет лосось, скумбрия, сельдь, анчоусы, окунь. Можно остановить выбор и на рыбных консервах — растительное масло в составе препятствует разрушению ненасыщенных жирных кислот даже при длительном хранении продукта. Для поддержания «правильного» уровня Омега-3 также важно достаточное потребление ребенком овощей и фруктов, растительных масел, листовой зелени. Все это — вполне доступные продукты. Вот только далеко не каждый ребенок питает любовь к «правильной» пище. Рыба — одно дело. Но вот с водорослями и шпинатом явно возникнут проблемы. Иногда накормить малыша продуктами, богатыми Омега-3, — сложная задачка для родителей. Новый OMEGAlodon: необходима каждому ребёнку OMEGAlodon 🍎🍐🍊🍋🍌🍇🍓🫐🍑🍍– это комплекс омега-3 кислот с витаминами А, D3 и Е и фруктовым ароматом для поддержки детского интеллекта и иммунитета. В новых капсулах – целых 588 мг двух важнейших жирных кислот омега-3 – ДГК и ЭПК, которые: 💭 способствуют интеллектуальному развитию, 💭поддерживают остроту зрения, 💭 повышают внимательность и усиливают концентрацию, 💭 стимулируют иммунный ответ, 💭 защищают ЖКТ от воспаления, 💭 поддерживают работу сердца. Если омега-3, то только в OMEGAlodonе: Максимально эффективные детские дозировки обеспечивают качественный рост и развитие.🟡🟡🟡 Жирорастворимые витамины А, D3 и Е укрепляют иммунитет и способствуют развитию нервной системы. 🏆Гарантия качества от DSM Nutritional – мирового производителя комплексов с омегой-3. Герметичные овальные капсулы легко глотаются, а приятный аромат не дает повода маленькому детективу заподозрить наличие рыбьего жира в составе!👍🏼 Детская омега ОМЕГАЛОДОН это: 🦖увеличение содержания омега 3 в каждой капсуле до двух раз! 🦖снижение стоимости 1 г омега 3 детям до 19%! 🦖сохранение трёх главных жирорастворимый витамина в продукте! 🦖сохранение гарантии качества от швейцарского производителя я DSM Nutritional! 🦖овальные детские капсулы и фруктовый вкус вместо запаха рыбы! Всё мы знаем, что Омега 3 нужны всем, и взрослым и детям ✅ Признаки дефицита жирных кислот. ✅ Определить дефицит жирных омега кислот можно по таким симптомам: - перхоть; - прыщи; - шелушение кожи; - упадок сил; - быстрая утомляемость; - раздражительность; - депрессия; - боль в суставах; - проблемы с сердцем, - печенью; - болезни молочных желез; - экземы; - выпадение волос; женское бесплодие; - ухудшение памяти; - ломкость ногтей. Жирная кислота омега-3 – это важнейший компонент для корректного обмена веществ и нормального функционирования человеческого организма. Ее принимают для профилактики множества заболеваний сердца, сосудов, суставов. В результате регулярного употребления этого вещества значительно улучшается качество волос, кожных покровов и зрение. Также важно учитывать, что омега-3 – сильный антиоксидант, который способствует детоксикации организма, выведению из него вредных веществ.