Предыдущая публикация
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$🔧🌸🔧🌸Смузи с голубикой, персиком, клубникой, овсянкой и сывороткой🌸🔧🌸🔧$$$$$$$$$$$$$$$$
Напиток получился нежным, кремовым и освежающим. Ягоды дают легкую кислинку, а овсянка придает густоту. Сыворотка не чувствуется - она лишь делает вкус мягче и свежее. Отличный вариант для завтрака или легкого перекуса.
Ингредиенты100 гр. голубика
80 гр. клубника
1 шт. персик
30 гр. овсянка хлопья
200 мл. сыворотка молочная
1 ч. л. мед (по желанию)
ИнструкцииЗалить овсяные хлопья сывороткой и оставить на 10–15 минут.
Очистить персик от косточки, нарезать кусочками.
В чашу блендера выложить овсянку с сывороткой, голубику, клубнику и персик.
Добавить мед, если ягоды кислые.
Взбить до однородной, слегка густой массы.
Перелить в стакан и сразу подать.
Следующая публикация
Нет комментариев