Вкусные рецепты с любовью!

***************✍🔹✍🔹Салат с тунцом и оливками🔹✍🔹✍*********** Салат с тунцом и оливками, приготовленный в средиземноморском стиле, можно отнести к блюдам из разряда Здоровое питание. Тунец, консервиро-ванный в собственном соку, содержит очень нужный нашему организму элемент — Омега 3. Оливки так богаты на витамины и микроэлементы, что проще перечислить то, чего в них нет. А еще в салат мы добавили сладкий перец, сельдерей, базилик, зеленый лук, и все это витаминное богатство щедро заправили оливковым маслом с лимонным соком. Такой легкий и нежный салат можно есть каждый день, без ущерба для фигуры — все пойдет только на пользу. И, конечно, салат с тунцом и оливками, рецепт которого мы предлагаем вам опробовать, придется кстати на любом праздничном столе. ✍ИНГРЕДИЕНТЫ НА 8 ПОРЦИЙ Консервированный тунец 740 г Перец сладкий красный 2 шт. Оливки 100 г Сельдерей 4 шт. Лук зелёный 4 шт. Базилик свежий 4 веточка(и) Лимонный сок 4 ст.л. Масло оливковое 4 ст.л. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу 🔹РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ🔹 Шаг 1 Чтобы приготовить салат, откройте банку с консервированным тунцом, слейте жидкость, переложите рыбу в салатник, разберите вилкой на небольшие кусочки. Оливки без косточек также выньте из банки в подходящую емкость или просто слейте жидкость. Шаг 2 Помойте овощи и зелень. Нарежьте маленькими кубиками сельдерей (только стебли, без листочков) и сладкий перец, оливки — кружочками. Нашинкуйте зеленый лук и базилик, добавьте все в салатник к тунцу. Шаг 3 Приготовьте заправку. Лимонный сок смешайте с оливковым маслом, посолите, поперчите и заправьте этой смесью блюдо. Салат с тунцом и оливками готов, сразу же подавайте к столу. Если готовите заранее, заправляйте салат непосредственно перед подачей. ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ Попробуйте добавить в салат с тунцом и оливками другие овощи, например, огурец, помидоры (сладкие бакинские или маленькие черри). А для большей сытости в него можно добавить вареное яйцо, нарезанное крупными четвертинками. ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ Салат с тунцом консервированным и оливками может стать прекрасной начинкой для сэндвича ( особенно из цельнозернового хлеба, но это по желанию) или питы.