ГРЕЧКА С ОВОЩАМИ И КУРИЦЕЙ - Правильное ПП МЕНЮ для Похудения! Худеем вкусно

Ингредиенты (на 3 порции):

• 900гр куриного филе
• Специи (использовала красный острый перец, сушеный чеснок и красную сладкую паприку)
• 2 ст.л. сметаны
• 2 ч.л. аджики
• 1/2 луковицы
• 200гр моркови
• Сладкий перец
• Стакан гречки

Курицу солим, перчим, добавляем специи, сметану и аджику. Оставляем мариноваться, затем убираем в духовку на 30 минут при 190 градусах.
Для гарнира режем лук, обжариваем, добавляем нарезанную морковь и нарезанный перец. Добавляем специи, обжариваем овощи и добавляем гречку. Заливаем водой, солим и варим 20 минут под крышкой.

#правильноепитание #ппрецепты #менюнадень #правильноепитаниедляпохудения #пп #здоровоепитание #рациондляпохудения #рационнадень #рецепты #вкусныерецепты #быстрыерецепты #правильноепитаниерецепты #заготовкина3дня #заготовки