ТВОРОЖНАЯ ЛЕПЕШКА С ОВОЩАМИ - Быстрые ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ

Ингредиенты (на 1 лепешку):

• 150гр творога
• 2 ст.л. йогурта (это около 70гр)
• 2 яйца
• 1 лепешка тортильяс или круглый лаваш
• 1 крупный или 4 помидора черри
• 1/3 болгарского или половина острого перца
• небольшой пучок зелени

Творог смешать с йогуртом и яйцом. Посолить, поперчить и вылить эту массу на разогретую сковородку. Если она антипригарная, то масло не понадобится.
Сверху накрываем творожную массу лепешкой и жарим несколько минут на слабом огне под крышкой, чтобы нижний творожный слой подрумянился.
Затем переворачиваем на другую сторону, лепешкой вниз.
Сверху выкладываем кружочки помидора, мелко нарезанный перец и зелень. Жарим еще 1-2 минуты на слабом огне, чтобы лепешка внизу подрумянилась.

#пп #чтоприготовитьнаужин #ужин #быстрыйужин #чтоприготовитьнаужинбыстро #вкусныйужин #простойужин #ужиннаскоруюруку #рецептынаужин #ужинрецепты #ужинза30минут #рецепты #рецепт #вотчтонужноготовитьнаужин #легкийужин #ужинбыстрыйивкусный #диетическийужин #ужинвдуховке #ужинбыстрый #полезныйужин #наужин #быстрыйивкусныйужин #викториявиноградова #ужины #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитаниедляпохудение