ЗАПЕКАНКА С БРОККОЛИ И СЫРОМ - БЕЗ ЖАРКИ И ВОЗНИ! Рецепты в ДУХОВКЕ на СКОРУЮ РУКУ!

Ингредиенты:

 • 400гр брокколи
 • 2 яйца
 • 130 гр сыра 
 • 150мл сливок (10% жирности)
 • 1 ст.л. муки

 1. Брокколи разбираем на соцветья, крупные разрезаем пополам. 

 2. Забрасываем их в кипящую соленую воду. Варим 2-3 минуты. После чего сразу помещаем в холодную воду со льдом на 1 минуту.
 
 3. Готовые брокколи вытаскиваем из воды и укладываем в форму для запекания плотным слоем.

 4. В отдельную миску разбиваем яйца, солим и перчим, добавляем любимые специи, сливки. Перемешиваем. Добавляем ложку муки и 100гр натертого сыра. Еще раз перемешиваем и выливаем эту смесь на брокколи.

 5. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.

 6. Как только сырно-яичная масса запечется - достаем, посыпаем сверху остатками сыра и еще раз в духовку на 5 минут до золотистой сырной корочки.

#чтоприготовитьнаужин #ужин #простыерецептывдуховке #блюдавдуховке #блюдавдуховкерецепты #простыерецепты #чтоприготовитьвдуховке #чтоможноприготовитьвдуховке #готовимвдуховке #быстрыйужин #вкусныйужин #простойужин #ужиннаскоруюруку #рецептынаужин #ужинрецепты #ужинза30минут #рецепты #ужинбыстрыйивкусный #ужинвдуховке #вкусныйужиннаскоруюруку #наужин #быстрыйивкусныйужин #рецептыдлялентяевужины #чтоприготовитьнаужинбыстро