Всего 10 МИНУТ и УЖИН готов - Так РЫБУ вы ещё не ГОТОВИЛИ!

Ингредиенты:

 • филе рыбы (у меня телапия, но можно треску да и в принципе любую рыбу, желательно не костлявую)
 • сливки (жирность любая, объем зависит от размеров сковородки, в среднем 100мл)
 • специи для рыбы (можно ограничиться только солью и перцем, а можно добавить сушеный базилик, орегано, розмарин, паприку и т.п.)
 • специи для сливок (например, сушеный чеснок, мускатный орех и куркума)

 1. Рыбку разморозили, промыли, посушили бумажными полотенцами. И с двух сторон хорошенько посыпали специями.

 2. На разогретую сковородку вылили сливки, добавили к ним своих специй, чтобы сливки получились ароматными. Сливки лейте на глаз, чтобы они хотя бы покрывали рыбку наполовину, но можно сливок и побольше, чтобы потом было много соуса, которым можно поливать гарнир.

 3. Как сливки нагрелись - выкладываем филе рыбки и тушим на среднем огне 3 минуты. Потом переворачиваем рыбу на другую сторону и тушим еще 3 минуты. Все. Рыба готова))

#чтоприготовитьнаужин #быстрыйужин #вкусныйужин #блюдадляужина #ужин #вкусныйбыстрыйужин #идеидляужина #блюдабыстрогоприготовлениянаужин #рецептыужин #рецептыблюднаужин #простойужин #ужиндома #рецептбыстрыйужин #чтонаужин #рыба #рецептрыбы #рецепт #готовить #какприготовитьрыбу #рыбанасковороде #блюдаизрыбы #рецептыизрыбы #каквкусноприготовитьрыбу #приготовитьрыбу #рецептприготовлениярыбы #телапия #тилапиянасковороде #рыбателапия #тилапияфилекакприготовить #какприготовитьтилапию