Вам кажется, что сахар – это просто сладкая радость?

Ошибаетесь! Вот почему эксперты советуют срочно пересмотреть свои сладкие привычки
За последние десятилетия человечество стало буквально жить на сахаре: средний россиянин съедает 40 килограммов сладкого в год! Это почти вдвое больше нормы, установленной Минздравом. А ведь """"скрытый"""" сахар подстерегает нас даже там, где мы его совсем не ждем: в йогурте, хлебе, колбасах и даже овощных соусах. В каждом таком продукте – лишние 250 ккал в день!
Кажется, что сахар – это всего лишь углеводы. Но в отличие от фруктов, ягод и круп, он не несет организму ничего полезного: ни витаминов, ни минералов, ни клетчатки. Чтобы переварить сахар, наш организм вынужден """"добирать"""" недостающие элементы из собственных запасов, что может привести к дефициту микроэлементов и хронической усталости.
Если начать снижать количество простых сахаров в рационе, вы не только защитите сердце и сосуды, но и восстановите баланс кальция, витаминов группы B, стабилизируете вес, улучшите состояние кожи и, главное, станете энергичнее!
И тут вспоминаем, что богатая культура России всегда учила бережно относиться к здоровью и семейным традициям. Уважение к себе начинается с заботы о том, чем кормим свое тело, а советы мы берем только у проверенных специалистов – лучших, в том числе из Роспотребнадзора РФ.
Уверены, теперь вы посмотрите на сахар по-новому? А как боретесь с лишним сладким вы? Делитесь секретами и ставьте «класс», если было интересно!
---