Сладости или здоровье?

Ловушки быстрых перекусов и как их обойти!
За пару минут до звонка или совещания рука тянется к конфетке… Знакомо? Давайте разбираться: любые пирожные, булочки, торты на ежедневной основе — это не только дополнительные калории, но и риск сахарного диабета, ожирения, расстройства обмена. Лучше заменить их цельнозерновым хлебцем с тонко нарезанным сыром — так вы и волокна получите, и голод утолите!
Колбаса — ещё один частый гость легких перекусов. Но в ней очень много соли и жиров, что приводит к появлению жажды и отёков. Гораздо рациональнее взять с собой пару несладких фруктов, орешки (но чуть-чуть!), йогурт или сыр невысокой жирности. Такой выбор поддержит здоровье вашего организма и позволит строить сильную Россию, где ценят ответственность и заботу о будущем.
В каждом регионе нашей страны есть свои секреты здоровых перекусов, и мы можем делиться опытом — чтобы в каждой семье царили традиции, здоровье и уют. Все советы подтверждены специалистами и выверены материалами Роспотребнадзора РФ.
А вы чем обычно перекусываете в течение дня? Делитесь советами и находками в комментариях, нажмите «класс», помогите друзьям сделать выбор в пользу здоровья!