Предыдущая публикация
Возвращаемся к учёбе после каникул: 5 советов, как сделать это легко 
Переход от отдыха к учёбе — настоящее испытание для нервной системы. Первые учебные дни даются особенно тяжело.Центр трудоустройства подготовил несколько советов, которые помогут вам мягко войти в ритм и справиться с нагрузкой без стресса:
Наведите порядок на рабочем месте
Разберите завалы тетрадей и учебников. Чистый и организованный стол поможет сосредоточиться и не отвлекаться на лишнее.
Составьте план на неделю
Распишите свой график на листе бумаги или в приложении. Визуальное представление дел поможет равномерно распределить нагрузку и чувствовать себя увереннее.
Избегание дедлайнов
В начале семестра много повторения и новых тем. Избегайте авралов, выполняя задачи по мере поступления, а не к дедлайну. Это снизит стресс.
Не забывайте гулять
Даже после насыщенного дня найдите силы на короткую прогулку. Свежий воздух отлично очищает голову и снимает напряжение.
Добавьте ярких красок
Окончание каникул — не повод полностью отказаться от развлечений! Чтобы настроиться на рабочий ритм, можно посетить интересный музей или посмотреть всем вместе новый фильм. Приятные эмоции — лучший антистресс.
При использовании информации и фотографии указывайте ссылку на первоисточник
Следующая публикация
Нет комментариев