Злословие – один из самых популярных и приятных способов проведения свободного времени. Однако обмен мнениями о новой машине соседки отличается от обвинения ее в налоговом мошенничестве, благодаря которому она смогла совершить дорогую покупку. Мы хорошо понимаем эту разницу, когда сами становимся жертвой клеветы. Мы реагируем на необоснованные нападки с разочарованием. Но есть способы борьбы с безжалостными сплетниками – от мягкого уговора до передачи дела в суд.
Сплетни опасны. Один слух может разрушить репутацию человека на долгие годы. Даже если впоследствии выяснится, что предоставленная информация была ложной, восстановить утраченное доверие сложно и требует много времени.
Быть объектом сплетен может быть чрезвычайно вредно для эмоционального здоровья. Это может привести к стрессу, депрессии и, в крайних случаях, даже к суицидальным мыслям.
Сплетни могут отравить отношения между друзьями, братьями и сестрами, коллегами и соседями. Они могут влиять на мнение других людей, что может привести к социальной изоляции жертвы сплетен.
Сплетни часто побуждают людей заниматься деятельностью, которая обычно им неинтересна, например, создавать дополнительные интриги или подвергать остракизму определенных людей. Это очень портит отношения между людьми. Прежде чем верить слухам, стоит их проверить. Неосознанное распространение ложной информации только усугубляет проблему.
Что делать, чтобы избежать сплетен?
Избегайте сплетников. Если вы окажетесь в их компании, постарайтесь направить разговор так, чтобы им больше не нравилось сплетничать о других. Если вы стали жертвой слухов, эффективной стратегией может стать противостояние человеку, распространяющему их.
• Когда о ком-то начинают распространяться сплетни, реагируйте немедленно. Не позволяйте этому распуститься. Вы можете спросить: "Почему вы мне это говорите?" Это предложение заставит сплетника понять, что вам не интересно сплетничать о тех, кто отсутствует.
• Спросите о намерениях. Если собеседник делится с вами информацией о чьих-то личных или финансовых проблемах, спросите о цели, например: "Вы говорите об этом, потому что думаете как помочь?" Ставьте его к стенке: он либо поможет, либо промолчит.
• Скажите, что вы чувствуете. Сплетник может не осознавать, что, раскрывая чью-то тайну, он ставит вас в неловкое положение. Если вы скажете ему это, вы охладите его энтузиазм к сплетням.
• Будьте милыми. Если кто-то недоволен собой, он ищет недостатки в других – это повышает его самооценку. Когда сплетник услышит комплимент, он почувствует, что его ценят. Возможно, тогда у него отпадет необходимость зацикливаться на чужих недостатках.
• Запутайте сплетника. Когда распространитель сплетен плохо отзывается о ком-то, просто скажите: "У меня другое мнение".
• Завершите разговор. Если ни один из этих методов не работает, все, что вы можете сделать, это сказать: "Я не буду об этом говорить". Это должно отбить у сплетника желание продолжать дискуссию.
Что делать, если до вас доходят слухи о себе?
Прежде чем предпринимать какие-либо шаги, внимательно проанализируйте распространяемую о вас информацию. Подумайте, насколько они на самом деле вредят вашему доброму имени и насколько лишь подрывают вашу высокую самооценку. Ответьте честно на вопрос, почему вас так ранят неблагоприятные мнения о вас? Может быть, у вас настолько велика потребность в полном принятии, что вы воспринимаете каждый комментарий, даже самый невинный как нападение? Вам действительно нужно быть популярным? Всем ли должен нравиться ваш жизненный выбор, стиль одежды или образ жизни?
Вы прекрасно знаете, что это невозможно. Утешайтесь мыслью, что чаще всего объектом сплетен являются люди, добившиеся успеха или выделяющиеся из толпы. Так может быть, вместо того, чтобы тратить время в борьбе со сплетниками, поработать над самопринятием?
• Сбить с толку сплетника.
Самый простой способ сделать это — сделать этому человеку комплимент или сменить тему разговора так, чтобы внимание было сосредоточено только на нем. Как правило, клевету распространяют люди с заниженной самооценкой. Им мало что можно сказать о себе, поэтому они чувствуют себя важными и, как это ни парадоксально, нужными только тогда, когда участвуют в жизни других. Поэтому ваш интерес запугает клеветника, а комплимент смутит его.
Используйте этот метод как можно чаще, хваля его за позитивное поведение, и вы увидите, как быстро он начнет меняться. Со временем подозрительность сменится любопытством и сочувствием, и продолжать атаку ему будет все труднее.
• Спросите сплетника о его намерениях.
Не рассчитывайте смутить сплетника, прямо спросив его, почему он интересуется вашей жизнью. Он может отреагировать с удивлением или посмеяться над вами, но никогда не признается в распространении клеветы. Если вы хотите вызвать конфронтацию, лучше при свидетелях спросить, не из-за беспокойства ли он ведет себя так? Хочет ли он вас о чем-то предупредить, организовать для вас сбор средств, найти психотерапевта для ваших отношений или, может быть, другую работу, где вас наконец оценят? Спросите его, посмотрев ему прямо в глаза: таким образом вы дадите ему и другим понять, что вы на самом деле думаете о его поведении. Аналогично реагируйте на сплетни о ком-то другом. Вопрос: "Почему вы мне об этом рассказываете?" заставит клеветника почувствовать себя одиноким в своих суждениях.
• Устанавливайте границы, когда кто-то сплетничает.
Если кто-то распространяет ложь, которая вредит вашему доброму имени, например, выдумывает несуществующую связь с вашим начальником, у вас нет другого выбора, кроме как вмешаться. К сожалению, слухи такого типа могут серьезно повлиять на отношения на работе, оценку вашей приверженности профессиональным обязанностям и личной жизни. В таких ситуациях вы обязаны защитить себя. Скажите всей команде, что вы не хотите, чтобы подобная ложь повторялась. Сообщите о ситуации заинтересованным лицам (например, сообщите своему начальнику, предупредите о клевете со стороны супруга). Если дело серьезное, не стесняйтесь обратиться за консультацией к юристу.
Иногда одного официального письма достаточно, чтобы заткнуть рот распространителям сплетен. Если этого не произойдет, рассмотрите возможность обращения в суд. Это крайняя мера, но иногда она неизбежна. Вы можете быть уверены, что ваша настойчивость и последовательность произведут впечатление на всех, а не только на сплетника.
P.S.Пишите комментарии,ставьте лайки.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев