Жизнь загнала в тупик, выход есть!

Умеренное проявление эмоций не является чем-то плохим - это нормальная реакция психики на те или иные внешние раздражители. Однако, некоторым людям свойственно проявлять свои эмоции излишне открыто, особенно в стрессовой ситуации, что может оказать человеку "медвежью" услугу. Но как же научиться управлять своими чувствами и стать менее эмоциональным? Вот пошаговое руководство. Шаг 1. Анализ эмоций После слишком бурного проявления эмоций, большинство может сидеть и часами упрекать себя за эту чер

В наше время многие сталкиваются с проблемой, а именно, недовольство своей работой. Большинство людей выходят после работы в уставшем и депрессивном состоянии. Самое плохое состоит в том, что никто из них не пытается изменить такой образ жизни и терпит его на протяжении долгого времени. Конечно же, если работа постоянно доставляет вам стресс, то тяжело оставаться активным, а уж тем более, довольным. Существует несколько факторов, почему люди не могут получить удовольствие от работы. 1. Маленькая

Умение научиться мыслить позитивно – это то, что может избежать многих страданий, поэтому оно подходит для любого человека. Есть те, кто делает это автоматически, и те, кто бессознательно делает наоборот. Дело в том, что вы осознаете, что всегда пытаетесь генерировать такие мысли при любых обстоятельствах. Почему вас это подходит? Потому что это поможет вам мыслить более конструктивно и эффективно, избегая ненужных страданий. 1. Вы контролируете свои положительные и отрицательные мысли Это основ