rescuer Unique
added February 16 at 14:46
Исцеление детей с ДЦП,родовыми травмами,гиперактивностью,отставания в развитии.
rescuer Unique
added today at 13:45
Один мудрец, чудо века, наставлял своих учеников из источника мудрости, который казался неистощим. Он приписывал все свои знания толстому фолианту, который хранился в самом почетном месте. Мудрец никому не позволял открывать эту книгу. Когда он умер, его ученики, считая себя наследниками, поспешили открыть книгу, страстно желая обладать тем, что она содержит. Но они были крайне разочарованы, когда обнаружили, что в книге оказалась исписана только одна страница. Она гласила: *Когда вы осознаете р
rescuer Unique
added yesterday at 13:45
Принцип поводка Хотя бы раз в своей жизни вы, наверняка, видели собаку, ждущую хозяина возле магазина, поводок которой был просто накинут на железяку торчавшую из земли, и, казалось бы, нет ничего проще, чем снять поводок с этой железяки — зубами, носом, подпрыгнуть, встать на задние лапы, способов масса… Но собака не знает об этом, а может не хочет освобождаться, ведь рядом с хозяином тепло, уютно, всегда есть еда, вода и крыша над головой… И кто его знает где лучше, рядом с хозяином дома или
rescuer Unique
added March 31 at 13:45
Аптечка для вашего иммунитета. 1) Овес. Стакан неочищенного овса, 2 ст. ложки плодов шиповника заварить в термосе 1,5 л кипятка и оставить на ночь. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Курс лечения — месяц, а затем сделать перерыв. Вместе с шиповником можно положить сухофрукты: сушеные яблоки, груши, курагу, изюм, чернослив, сушеную рябину… 2) Тыква. 300-400 г мякоти тыквы натереть на крупной терке, добавить 300 г меда и смешать с кашицей 2-3 лимонов (пропустить через мясорубку вместе с це
rescuer Unique
added March 30 at 13:45
Упражнение «Зернышко» Отешись на колени на землю. Потом присядь на корточки и наклонись так, чтобы голова касалась коленей. Обхвати их руками. Ты — в позе зародыша. Теперь расслабься и постарайся сбросить напряжение. Дыши глубоко и ровно. Вскоре ты почувствуешь себя крошечным зернышком в уюте и покое почвы. Все вокруг тебя излучает тепло и дарит приятные ощущения. Ты погружен в крепкий сон. По вот шевельнулся твой палец. Зернышко не хочет больше оставаться самим собой — оно хочет родиться. Ты н
rescuer Unique
added March 29 at 10:30
Наука объяснила, почему некоторые люди влюбляются в мерзавцев Мы все наблюдали это тысячу раз: парень бесконечно жалуется на свою непостоянную подружку, и всё равно продолжает к ней таскаться, несмотря на то, что большую часть времени она буквально ноги об него вытирает. Или наоборот, жертва — девушка, которая не может расстаться с откровенным подонком. В любом случае, рано или поздно эта ситуация настолько надоедает друзьям, родным и близким, что они начинают подозревать в «несчастной жертве»
rescuer Unique
added March 28 at 10:30
«Золотое молоко» для здоровья сосудов и нервной системы. * Взять пакетик желтой куркумы. * В 50 граммов мелкого порошка добавить в 2 раза больше воды и развести до состояния кашицы, до консистенции жидкой сметаны. * Поставить на огонь и при постоянном помешивании варить 5-7 минут. Получится густая паста коричневого цвета. * После того, как эта смесь остынет, переложить ее в стеклянную банку и поставить в холодильник. (Обычно такого количества на курс хватает). * Перед сном вскипятить ста
rescuer Unique
added March 27 at 10:30
____Как научиться видеть люцидные сны?____ Исследователь сновидений Стивен Ла-Берж установил, что он мо­жет заметно увеличивать число люцидных снов, следуя такому простому правилу. Когда вы спонтанно просыпаетесь во время сна со сновидениями, потратьте несколько минут на то, чтобы восстановить его в памяти. Далее погрузитесь на 10-15 минут в чтение или какую-то другую деятельность, требующую нахожде­ния в полностью пробужденном состоянии. Затем, лежа в посте­ли и снова отходя ко сну, скажите се
rescuer Unique
added March 26 at 10:30
Почему надо читать книжки? Д. Дидро однажды написал о том, что люди перестают мыслить лишь в том случае, когда перестают читать. И это действительно правильное утверждение. Каждый человек прекрасно понимает, что чтение расширяет кругозор, повышает интеллектуальные способности, заставляет мыслить и анализировать (и это лишь незначительная часть положительного влияния, которое оказывает на нас художественная и другая литература). В современном мире, к сожалению, многие подростки постепенно забыв
rescuer Unique
added March 25 at 10:30
Как взбодриться, если не выспался Редко кому удается ежедневно спать положенные 8-9 часов. И у каждого есть свои методы взбодриться в случае недосыпа. Я обсудила с экспертами самые популярные способы — действительно ли они бодрят? Метод №1: короткий сон после чашки кофе Очень распространенный в интернете совет: выпейте эспрессо, лягте, расслабьтесь, поставьте будильник и постарайтесь поспать 15-20 минут — именно столько времени нужно, чтобы кофеин начал оказывать свое действие. Проснувшись, в
rescuer Unique
added March 24 at 10:30
Индиго Отличие подростков индиго от других, то есть от обычных подростков, в первую очередь, заключается в их модели поведения. Подростки индиго внутренне противоречивы. В них любовь может соседствовать с агрессивностью в отношении других людей, а изворотливость с наивностью. Также для подростков индиго характерным является одновременное проявление тяги к отдельным знаниям и полное игнорирование других знаний. Подростки индиго не желают следовать обычным для нашего общества правилам, они не при
Show more
Как взбодриться, если не выспался Редко кому удается ежедневно спать положенные 8-9 часов. И у каждого есть свои методы взбодриться в случае недосыпа. Я обсудила с экспертами самые популярные способы — действительно ли они бодрят? Метод №1: короткий сон после чашки кофе Очень распространенный в интернете совет: выпейте эспрессо, лягте, расслабьтесь, поставьте будильник и постарайтесь поспать 15-20 минут — именно столько времени нужно, чтобы кофеин начал оказывать свое действие. Проснувшись, вы почувствуете себя бодрым и свежим. Если же проспите дольше, то фаза быстрого сна, когда проснуться легче всего, закончится, и вы уйдете в глубокий сон. Миф или факт? Миф! «Во-первых, фаза быстрого сна в норме наступает через 60-90 минут после засыпания, во-вторых, среднее время засыпания и составляет как раз 15-20 минут. Человек за это время успеет только задремать, после чего проснуться бодрым и энергичным никак не получится». А вот кофе за это время действительно подействует (и поэтому помешает полноценно заснуть). «Кофеин очень быстро всасывается в желудке. Попадая в кровь, он повышает давление, вследствие чего сон словно рукой снимает, человек ощущает прилив энергии. Однако кофеин увеличивает нагрузку на сердце, кровоток в почках, способствует обезвоживанию организма, поэтому злоупотреблять им не стоит». Метод №2: послеобеденный сон Те, кто советует вздремнуть после обеда, утверждают, что за полчаса можно прийти в тонус и продержаться до конца рабочего дня будет легче. Миф или факт? Факт! Прикорнуть после сытного бизнес-ланча — мечта многих работников офиса, но позволить себе это могут немногие. А жаль. «Непродолжительный дневной сон дает выраженный восстанавливающий эффект», в ходе многолетних исследований определил, что в течение суток нас дважды тянет ко сну: в середине дня и в середине ночи. На это влияют изменения температуры тела, выработка гормонов, изменяющих циркадную активность, и другие физиологические процессы. В это время мы наименее эффективны, и заставить себя полноценно работать у многих просто не получается. Так что если у вас есть возможность поспать днем — не упускайте ее. «Но если потребность в дневном сне возникает постоянно, это говорит либо о хроническом недосыпании, либо о нарушениях ночного сна. В этом случае надо восстанавливать нормальный ночной сон». Метод №3: включить яркий свет Темнота — друг молодежи, но не человека, который не выспался. Организм знает, что спать нужно тогда, когда темно, поэтому включите в комнате полный свет (даже если на улице светит солнце), откройте занавески и вы проснетесь! Миф или факт? Факт! В темноте вырабатывается гормон мелатонин, который во многом определяет циклы сна и бодрствования. Вечером его концентрация начинает увеличиваться, в ранние утренние часы резко снижается. Поэтому у многих людей, особенно в северных широтах, в условиях нехватки света развивается сезонная депрессия, одним из проявлений которой являются нарушения сна». Метод №4: принять неудобное положение Сторонники этого способа исходят из того, что спать мы привыкли в комфорте. Поэтому если чувствуете, что глаза слипаются, сядьте как можно неудобнее, а лучше примите какую-нибудь невообразимую асану из йоги — это поможет взбодриться. Миф или факт? Миф! В каких только невообразимых условиях мне не доводилось спать! Однажды прикорнула в полном вагоне метро стоя, в другой раз — на подоконнике и даже как-то задремала сидя в шпагате. «Есть такое понятие — давление сна. Если оно высоко, то какой бы некомфортной ни была поза или обстановка, человек не сможет удержаться и заснет». Метод №5: есть поменьше Если вы переели, организм будет тратить всю энергию на переваривание пищи, быстро устанет, и вам захочется спать, а не работать. Миф или факт? Факт! «Если человек хочет оставаться большую часть дня бодрым и сократить до разумных пределов свой сон, нужно сократить калорийность и объем принимаемой пищи, а вот воды пить побольше». Метод №6: включить громкую музыку Бодрая мелодия поможет прогнать сон, особенно если подпевать. Миф или факт? Факт! У меня есть особая утренняя традиция: я всегда пою в душе. Недавно даже специальное радио туда установила. Это помогает быстрее прийти в себя, правда с оговоркой: «Любые внешние воздействия, включая бодрую музыку, а также активные действия самого человека, являются отличным противодействием сну. Однако если давление сна слишком велико, то и это не поможет». Метод №7: воздействовать на акупунктурные точки Специальные техники пробуждающего массажа помогут прийти в тонус. Миф или факт? Факт! «Да, это действительно так, массаж биологически активных точек регулирует правильное течение энергии в организме, улучшает кровоснабжение и отток жидкости, снимает мышечные спазмы и способствует пробуждению». При самомассаже точек нужно действовать по следующей схеме: 1. Активно растереть ушные раковины. 2. Активно растереть нос. 3. Активно растереть височные области с обеих сторон. 4. Активно растереть ладони. 5. Надавливающими движениями воздействовать на точку легких и сердца, которая располагается у внутреннего края ключицы. 6. Активно растереть стопы. 7. В течение нескольких минут давить на точку бай-хуэй, расположенную на макушке. Метод №8: заняться сексом Бодрит лучше холодного душа! Миф или факт? Факт! «Коктейль из гормонов окситоцина и серотонина, которые вырабатываются во время полового акта, активируют ваш внутренний будильник. Секс с утра может зарядить энергией и избавить от состояния сонливости». В том случае, если вы уже проснулись, а бойфренд еще мирно посапывает, думаю, стоит начать прелюдию с массажа биологически активных точек. Метод №9: «Умный будильник» Сейчас на рынке появилось множество устройств и приложений, которые, отслеживая чистоту дыхания, сердцебиение, движения человека и его зрачков, будят хозяина в наиболее подходящей для легкого пробуждения фазе сна. Миф или факт? И то и другое. «Человек действительно легче всего просыпается в быстрой фазе сна. Однако если работа этих устройств построена только на расчетном принципе, то есть на предположении, когда именно должна наступить эта фаза, то они будут ошибаться. Чтобы быть точными, такие устройства должны быть снабжены пульсометром и другими измеряющими приборами. Но даже если бы такие гаджеты были в свободной продаже и стоили недорого, не каждый захочет обвешивать себя датчиками на время сна».
Log in or sign up to add a comment