Предыдущая публикация
### 💚 Меню сбалансированного питания на 1400 ккал 🌟💖 Ваш 🚩 /// #КрасныйПрожект✊ /// Калории / Белки / Жиры / Углеводы (КБЖУ): 1404 / 85 г / 44 г / 167 г.
🚰 Не забывайте соблюдать водный баланс! 💧
####
Завтрак:
Овсянка на молоке с клубникой- Овсяные хлопья (цельное зерно): 65 г
- Молоко (2,5%): 200 мл
- Клубника свежая: 150 г
---
####
Перекус:
Фруктовый салат- Клубника: 100 г
- Апельсин: 100 г
- Яблоко: 100 г
- Натуральный йогурт: 50 мл
---
####
Обед:
Суп с фрикадельками из кролика- Объем: 340 г
- Хлебцы бездрожжевые: 10 г
---
####
Перекус:
Хлебцы с сыром и салатом- Хлебцы: 20 г
- Сыр (45%): 30 г
- Листья салата
---
####
Ужин: Салат с тунцом, яйцом и оливками- Тунец: 100 г
- Яйцо: 1 шт.
- Оливки: 70 г
- Овощи (по выбору): 100 г
- Оливковое масло: 1 ч.л.
Ваш 
/// #КрасныйПрожект
/// КОНТЕНТ ФИНАНСЫ 
И ЗОЖ 
Финансы и здоровье — две стороны одной медали! Управляя своими деньгами, мы создаем комфортные условия для полноценной жизни. А заботясь о здоровье, мы обеспечиваем себе стабильное финансовое будущее. 
#Россия #Москва #девиздня #russia #новости #акция #чита #новосибирск #хабаровск #иркутск #омск #владивосток #сочи #екатеринбург #томск #пермь #красноярск #тюмень #казань #благовещенск #краснодар #ярославль #сахалин #ростовнадону #уфа #самара #южносахалинск #мурманск #тверь #саратов #санктпетербург #крым #питер #донбасс #доброеутро #днр #донецк #лнр #воронеж #барнаул #калининград #белгород #грозный #махачкала #иркутск #нижнийновгород #оренбург #челябинск #волгоград #сургут #успех #финансы #bitcoin #crypto #биткоин #криптовалюта #финансоваяграмотность #привет #блогер #советы #ФинансовыеСекреты #Одноклассники #ОК #полезныесоветы #полезно #полезное #валюта #криптовалюта #вопросдрузьям
Следующая публикация
Нет комментариев