Предыдущая публикация
✅✨ Меню на 1300 Калорий — Вкусно и Полезно!
🍌🍏✨ Ваш 🚩 /// #КрасныйПрожект✊ /// ❤️ Наслаждайтесь каждым приемом пищи! Пусть это меню станет вашим источником вдохновения для здорового и сбалансированного питания! 🌟🥦
Общая калорийность: 1308 ккал
КБЖУ: 109 г | 40 г | 128 г 
Завтрак:
Овсяные хлопья: 45 г (в сухом виде) 
Сыр (45%): 30 г 
Листья салата: 30 г 
Перекусы: Мандарин, 
Яблоко, 
Груша: 250 г 
Кукурузные хлебцы: 10 г с Филадельфией: 30 г 
Обед:
Фунчоза: 30 г (в сухом виде) 
Овощи (лук, морковь, перец, огурец): 150 г 
Куриное филе: 150 г (в сыром виде) 
Соевый соус: 1 ст.л. 
Мед: 5 мл 
Кунжут: 1 г 
Оливковое масло: 1 ч.л. 
Ужин: Котлеты из куриного филе с луком и сыром, обжаренные в яйце и панировочных сухарях на оливковом масле: 220 г 
Листья салата и черри: 100 г 
Совет: Не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня! 
Ваш 
/// #КрасныйПрожект
/// КОНТЕНТ ФИНАНСЫ 
И ЗОЖ 
Финансы и здоровье — две стороны одной медали! Управляя своими деньгами, мы создаем комфортные условия для полноценной жизни. А заботясь о здоровье, мы обеспечиваем себе стабильное финансовое будущее. #Россия #Москва #девиздня #russia #новости #акция #чита #новосибирск #хабаровск #иркутск #омск #владивосток #сочи #екатеринбург #томск #пермь #красноярск #тюмень #казань #благовещенск #краснодар #ярославль #сахалин #ростовнадону #уфа #самара #южносахалинск #мурманск #тверь #саратов #санктпетербург #крым #питер #донбасс #доброеутро #днр #донецк #лнр #воронеж #барнаул #калининград #белгород #грозный #махачкала #иркутск #нижнийновгород #оренбург #челябинск #волгоград #сургут #успех #финансы #bitcoin #crypto #биткоин #криптовалюта #финансоваяграмотность #привет #блогер #советы #ФинансовыеСекреты #Одноклассники #ОК #полезныесоветы #полезно #полезное #валюта #криптовалюта #вопросдрузьям
Следующая публикация
Нет комментариев