Предыдущая публикация
✅ Как правильно составить идеальную завтрак-трапезу!
🍽️✨ Ваш 🚩 /// #КрасныйПрожект✊ /// 📌 Важный момент: Ваш завтрак должен содержать правильные углеводы, чтобы зарядить организм энергией с самого утра. 💪💥
1. Сложные углеводы (80-100 г)
- Восхитительные крупы: ячневая, овсяная, гречневая, пшенная, рисовая, кукурузная — выберите свою любимую!
- Хлеб грубого помола: ржаной, цельнозерновой или хлебцы — идеальные спутники вашего завтрака!
2. Белок (100-120 г)
- Нежный сыр, который тает во рту
- Яйцо — отличный источник энергии
- Курочка, которую можно приготовить по вашему вкусу
- Творог — легкий и полезный компонент
3. Овощи / фрукты (до 200 г)
- Добавьте яркие цвета в ваше утро с помощью свежих овощей и фруктов!
А какой завтрак выберете вы? Напишите номер вашей тарелки и вдохновите окружающих! 
Ваш 
/// #КрасныйПрожект
/// КОНТЕНТ ФИНАНСЫ 
И ЗОЖ 
Финансы и здоровье — две стороны одной медали! Управляя своими деньгами, мы создаем комфортные условия для полноценной жизни. А заботясь о здоровье, мы обеспечиваем себе стабильное финансовое будущее. 
#Россия #Москва #девиздня #russia #новости #акция #чита #новосибирск #хабаровск #иркутск #омск #владивосток #сочи #екатеринбург #томск #пермь #красноярск #тюмень #казань #благовещенск #краснодар #ярославль #сахалин #ростовнадону #уфа #самара #южносахалинск #мурманск #тверь #саратов #санктпетербург #крым #питер #донбасс #доброеутро #днр #донецк #лнр #воронеж #барнаул #калининград #белгород #грозный #махачкала #иркутск #нижнийновгород #оренбург #челябинск #волгоград #сургут #успех #финансы #bitcoin #crypto #биткоин #криптовалюта #финансоваяграмотность #привет #блогер #советы #ФинансовыеСекреты #Одноклассники #ОК #полезныесоветы #полезно #полезное #валюта #криптовалюта #вопросдрузьям
Следующая публикация
Нет комментариев