Предыдущая публикация
🌟 ЗДОРОВЫЙ КОНСТРУКТОР РАЦИОНА ПИТАНИЯ 🌟 Ваш 🚩 /// #КрасныйПрожект✊ /// Добро пожаловать в мир сбалансированного питания!
Давайте вместе создадим идеальное меню для каждого приемов пищи, наполненное полезными и вкусными компонентами.
СОБИРАЕМ ЗАВТРАК:
**Сложные углеводы:** 
Овсянка (или другие крупы) 
Цельнозерновой хлеб 
Хлебцы **Простые углеводы:** 
Фрукты / 
Сухофрукты **Белки:** 
Яйца 
Творог 
Курица 
Белая рыба **Жиры:** 
Авокадо 
Орехи 
Масло Красная рыбка 
Сыр 
СОБИРАЕМ ОБЕД: **Сложные углеводы:** 
Крупы Цельнозерновой хлеб / Хлебцы **Белки:** Рыба / 
Мясо / Яйца 
Морепродукты / Курица / 
Индейка **Клетчатка:** 
Любые овощи **Жиры:** Авокадо / Масло 
СОБИРАЕМ УЖИН: **Белки:** Рыба / Мясо / Яйца Морепродукты / Курица / Индейка **Клетчатка:** 
Любые овощи **Жиры:** Авокадо / Масло 
**Совет:** При поддержании формы или активном образе жизни, не забывайте добавлять сложные углеводы! Подготовьте свой идеальный рацион и наслаждайтесь здоровым питанием!
Ваш 
/// #КрасныйПрожект
/// КОНТЕНТ ФИНАНСЫ 
И ЗОЖ 
Финансы и здоровье — две стороны одной медали! Управляя своими деньгами, мы создаем комфортные условия для полноценной жизни. А заботясь о здоровье, мы обеспечиваем себе стабильное финансовое будущее. 
#Россия #Москва #девиздня #russia #новости #акция #чита #новосибирск #хабаровск #иркутск #омск #владивосток #сочи #екатеринбург #томск #пермь #красноярск #тюмень #казань #благовещенск #краснодар #ярославль #сахалин #ростовнадону #уфа #самара #южносахалинск #мурманск #тверь #саратов #санктпетербург #крым #питер #донбасс #доброеутро #днр #донецк #лнр #воронеж #барнаул #калининград #белгород #грозный #махачкала #иркутск #нижнийновгород #оренбург #челябинск #волгоград #сургут #успех #финансы #финансоваяграмотность #привет #блогер #советы #ФинансовыеСекреты #Одноклассники #ОК #полезныесоветы #полезно #полезное #валюта #криптовалюта #вопросдрузьям
Следующая публикация
Нет комментариев