Салат тунец яйцо сыр

Отличный и простой салат! Салат с тунцом, яйцом и сыром - это вкусный, сытный и быстрый вариант для обеда, ужина или перекуса. Вот несколько вариантов рецептов, которые можно адаптировать под свой вкус:
Вариант 1:
Классический
Ингредиенты:
1 банка консервированного тунца в масле или собственном соку (150-200 г)
3-4 яйца, сваренных вкрутую
100 г твердого сыра (например, чеддер, гауда, российский)
2-3 ст. ложки майонеза (или натурального йогурта для более легкого варианта)
Соль и перец по вкусу
Зелень (укроп, петрушка) для украшения (по желанию)
Приготовление:
Слейте жидкость из банки с тунцом и разомните рыбу вилкой.
Яйца очистите и нарежьте кубиками или натрите на крупной терке.
Сыр натрите на крупной терке.
В миске смешайте тунец, яйца и сыр.
Добавьте майонез (или йогурт), посолите и поперчите по вкусу.
Тщательно перемешайте салат.
Переложите салат в салатник.
Украсьте свежей зеленью (укропом, петрушкой).
Поставьте салат в холодильник на 30 минут, чтобы он настоялся (по желанию).
Подавайте салат охлажденным.
Вариант 2:
С добавлением овощей
Ингредиенты:
1 банка консервированного тунца в масле или собственном соку (150-200 г)
3-4 яйца, сваренных вкрутую
100 г твердого сыра (например, чеддер, гауда, российский)
1 свежий огурец
1/2 красной луковицы (по желанию)
2-3 ст. ложки майонеза (или натурального йогурта для более легкого варианта)
Соль и перец по вкусу
Зелень (укроп, петрушка) для украшения (по желанию)
Приготовление:
Слейте жидкость из банки с тунцом и разомните рыбу вилкой.
Яйца очистите и нарежьте кубиками или натрите на крупной терке.
Сыр натрите на крупной терке.
Огурец вымойте и нарежьте кубиками.
Красную луковицу очистите и мелко нарежьте (можно предварительно замариновать в уксусе с водой и сахаром, чтобы убрать горечь).
В миске смешайте тунец, яйца, сыр, огурец и лук (если используете).
Добавьте майонез (или йогурт), посолите и поперчите по вкусу.
Тщательно перемешайте салат.
Переложите салат в салатник.
Украсьте свежей зеленью (укропом, петрушкой).
Поставьте салат в холодильник на 30 минут, чтобы он настоялся (по желанию).
Подавайте салат охлажденным.
Вариант 3: С добавлением авокадо
Ингредиенты:
1 банка консервированного тунца в масле или собственном соку (150-200 г)
3-4 яйца, сваренных вкрутую
100 г твердого сыра (например, чеддер, гауда, российский)
1 авокадо
2-3 ст. ложки майонеза (или натурального йогурта для более легкого варианта)
1 ст. ложка лимонного сока
Соль и перец по вкусу
Зелень (укроп, петрушка) для украшения (по желанию)
Приготовление:
Слейте жидкость из банки с тунцом и разомните рыбу вилкой.
Яйца очистите и нарежьте кубиками или натрите на крупной терке.
Сыр натрите на крупной терке.
Авокадо очистите от кожуры и косточки, нарежьте кубиками и полейте лимонным соком, чтобы он не потемнел.
В миске смешайте тунец, яйца, сыр и авокадо.
Добавьте майонез (или йогурт), посолите и поперчите по вкусу.
Тщательно перемешайте салат.
Переложите салат в салатник.
Украсьте свежей зеленью (укропом, петрушкой).
Поставьте салат в холодильник на 30 минут, чтобы он настоялся (по желанию).
Подавайте салат охлажденным.
Советы и хитрости:
Тунец: Выбирайте качественный консервированный тунец.
Майонез: Для более здорового варианта используйте натуральный йогурт или сметану.
Сыр: Можно использовать любой твердый сыр по вашему вкусу.
Овощи: Добавьте любые овощи, которые вам нравятся (огурцы, помидоры, перец, лук).
Специи: Экспериментируйте со специями, чтобы найти свой любимый вкус (чесночный порошок, паприка, сушеные травы).
Заправка: Вместо майонеза можно использовать оливковое масло с лимонным соком и специями.