Какой банан лучше съесть?

🍌🤔
Выбирая банан, многие даже не задумываются, что его цвет говорит не только о вкусе, но и о составе! На самом деле, в зависимости от спелости, банан меняет не только сладость, но и влияние на организм. Давайте разберёмся, какой вариант лучше подходит именно вам!
💚 Зелёный банан – Отличный выбор для тех, кто следит за уровнем сахара в крови и любит устойчивую энергию без скачков.
💛 Жёлтый банан без пятен – Богат витаминами С и В6, содержит калий, который поддерживает сердце и мышцы. Такой банан хорошо подходит для лёгкого перекуса перед тренировкой.
🍯 Жёлтый с коричневыми пятнами – идеален для быстрого прилива энергии! Отличный вариант для быстрого восстановления после интенсивной нагрузки.
🍫 Очень спелый (почти коричневый) – суперсладкий, мягкий и лёгкий в усвоении. Такой банан лучше всего подходит для смузи, выпечки.