💪
На различных этапах спортивной подготовки у спортсменов должны развиваться определенные физические качества — сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость.
📗Расшифруем термины
✔Физические качества — качества человека, характеризующие его физическое развитие и способности к двигательной деятельности.
✔Сила — способность человека преодолевать внешнее сопротивление за счет активности мышц.
✔Быстрота — способность спортсмена осуществлять движения с определенной скоростью благодаря подвижности нервно-мышечных процессов.
✔Выносливость — способность спортсмена выполнять заданное физическое упражнение без потери мощности, преодолевая утомление.
✔Гибкость — способность спортсмена выполнять двигательное действие с высокой степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата относительно друг друга.
✔Ловкость — способность спортсмена рационально строить свои двигательные действия в изменяющихся условиях внешней и внутренней среды.
📌В федеральном стандарте (ФС) по спортивной подготовке можно посмотреть, как развитие определенных физических качеств спортсмена будут влиять на его дальнейшие результаты.
Рассмотрим пример.
Вид спорта: футбол.
Шкала влияния:
3 — значительное влияние;
2 — среднее влияние;
1 — незначительное влияние.
В таблице ФС видим соотношения «физические качества / уровень влияния»:
• быстрота / 3
• сила / 2
• выносливость / 3
• координация / 2
• гибкость / 1
Вывод: чтобы проявить себя на поле футболисту необходимо развивать в первую очередь такие качества, как быстрота, выносливость. А вот гибкость не влияет на успех.
#советы_родителям_rebenokvsporte
_________________________________
Федеральный стандарт спортивной подготовки 👉 rvsport.ru/397
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев