БУ РЦ ОЗ и МП ЛФК и СМ

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его это легкие.
Факторы, мешающие работе легких:
1. Курение. За один год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям;
2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
3. Избыточный в

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – это болезнь легких, характеризующаяся хроническим ограничением потока воздуха в дыхательных путях.
Чтобы предотвратить обострение ХОБЛ необходимо соблюдать ряд мер профилактики:
1. Прекратите курение: это самая важная мера, так как курение является причиной № 1 развития ХОБЛ.
2. Избегайте воздействия вредных веществ: старайтесь не находиться в помещениях с загрязненным воздухом, например, не находитесь рядом с курящими людьми.
3. Поддерживайте физическую активность: выполнение умеренных физических упражнений помогает укрепить дыхательную систему и улучшить общее состояние организма.
4. Следите за своим состоянием здоровьем: соблюдайте меры

Ежедневно взрослый человек должен употреблять 25–30 г клетчатки. К таким выводам на основе исследований пришла Всемирная организация здравоохранений. К сожалению, лишь 50–70% населения выполняют эти указания.
Что такое клетчатка?
Это пищевые волокна. Сегодня клетчатку делят на растворимую и нерастворимую. В первом случае «встреча» с водой приведет к образованию вязкой гелеобразной консистенции. Во втором – никаких изменений не произойдет, вплоть до выхода из организма.
Какое влияние на организм оказывает?
Регулярное употребление растворимой клетчатки не только помогает пище проходить через кишечник, но и способствует:
— снижению уровня сахара в крови;
— понижению уровня холестерина.
А ещ

Ходьба - одно из самых простых и доступных физических упражнений для нашего организма. Чтобы получить максимальную пользу прогулки, рекомендуется пройти не менее 10 000 шагов в день. Вот пять причин, почему это так важно:
1. Укрепление сердца и сосудов: регулярные 10 000 шагов в день помогают улучшить состояние кровеносной системы, уменьшить давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Ускорение обмена веществ: ходьба увеличивает потребление кислорода и энергии, приводя к повышению обмена веществ и ускорению сжигания калорий.
3. Уменьшение риска диабета и ожирения: даже небольшое увеличение физической активности может значительно снизить риск развития диабета 2 типа и помо

Бронхиальная астма – аллергическое заболевание органов дыхания, в основе которого лежит нарушение иммунного ответа организма на те или иные факторы. Такими факторами могут быть: бытовые аллергены (домашняя и библиотечная пыль), клещи домашней пыли, пыльца различных растений, споры плесневых грибов, эпидермис животных, пищевые продукты (часто коровье молоко, яйца, рыба, морепродукты, орехи.
Особенностью астмы является то, что из-за аллергического воспаления дыхательные пути становятся чувствительными к воздействию различных факторов, таких как аллергены, физические и химические раздражители.
Провоцирующими факторами (триггерами) обострения бронхиальной астмы являются: табачный дым, вирусы (

5 мая — Международный день акушерки. Сегодня более 400 акушерок женских консультаций и родильных домов, центров планирования семьи и перинатальных центров Чувашии отмечают свой профессиональный праздник. Благодаря заботливым рукам акушерок на свет появился каждый из нас. У этой профессии женское лицо. Но за внешней хрупкостью медработников скрываются железные нервы, невероятная выдержка, стрессоустойчивость и, конечно, отточенные навыки. Поздравляем всех, кто связал свою жизнь с этой благородной профессией, с праздником! Кстати, в комментариях вы тоже можете выразить акушеркам слова благодарности. #МинздравЧувашии #Контент21

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru
#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Акция «Добро в село» в Красноармейском районе
3 мая специалисты медицинских организаций и волонтеры выезжали в Яншихово-Челлинский фельдшерско-акушерский пункт филиала Красноармейской центральной районной больницы БУ «Больницы скорой медицинской помощи» Минздрава Чувашии.
Врач по медицинской профилактике Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины Ирина Волкова провела урок здоровья для учащихся школы, беседу для людей пожилого возраста по активному долголетию.
Специалист Республиканского центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями поговорили с учениками о такой инфекции, как ВИЧ и мерах

Полезные советы по окрашиванию яиц на Пасху.
Подготовьте яйца заранее. Перед тем, как начать окрашивать яйца, убедитесь, что они хорошо вымыты и остывшие после варки. Это поможет краске лучше зафиксироваться на поверхности.
Используйте натуральные красители. Попробуйте использовать натуральные ингредиенты, такие как овощи, фрукты, специи или чай, для создания красивых и ярких цветов на яйцах.
Например, можно использовать следующие натуральные красители:
- Красный цвет можно получить, используя свеклу или ягоды малины.
- Желтый цвет можно получить, используя куркуму или лимонный сок.
- Синий или фиолетовый цвет можно получить, используя чернику или красную капусту.
Экспериментируйте с

Сифилис — хроническое венерическое заболевание, вызванное бледной трепонемой. Характеризуется специфическим поражением кожи, слизистых оболочек, внутренних органов, нервного и опорно-двигательного аппарата. Передаётся преимущественно половым путём.
Промежуток времени между первичным инфицированием и появлением первых симптомов, инкубационный период, продолжается в среднем 21 день, но может удлиниться до трёх месяцев.
В большинстве случаев по окончанию инкубационного периода в месте внедрения трепонем возникает первичный очаг — сифилитический твёрдый шанкр (первичный сифилис). Через 7-10 дней появления шанкра начинают увеличиваться региональные лимфатические узлы. Спустя 1-5 недель шанкр с