БУ РЦ ОЗ и МП ЛФК и СМ

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его это легкие.
Факторы, мешающие работе легких:
1. Курение. За один год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям;
2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
3. Избыточный в

«ОНЛАЙН ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ»
Тема: "О ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЛЕГКИХ"
Диалог жителей республики с главным внештатным специалистом пульмонологом Минздрава Чувашии Павловым Петром Ивановичем
В программе ответы на популярные вопросы:
Актуальность бронхиальной астмы
Профилактика бронхиальной астмы
Профилактика других заболеваний лёгких
Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru
#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

С 6 по 12 мая по всей стране проходит неделя сохранения здоровых легких. Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Чувашии Ирина Булыгина рассказала, почему стоит отказаться от сигарет. «К сожалению, несмотря на то, что мы относимся к виду "человек разумный" и понимаем, что качество нашего здоровья зависит от образа жизни более чем на 50%, многие продолжают разрушать свое здоровье, используя психоактивные вещества, включая алкоголь и никотин», - говорит Ирина Булыгина. Помните, что курение — это зависимость, которая может привести к серьёзным заболеваниям лёгких, сердца, сосудов и других органов. Кроме того, вредная привычка может привести к развитию онкологических заболеваний.

Неотложные состояния при бронхиальной астме не представляют опасности, если Вы заранее к ним готовы. Чтобы очередной приступ не вызвал тяжелых последствий, необходимо регулярно посещать врача, для коррекции лечения и всегда при себе иметь ингалятор с препаратом, расширяющим бронхи.
При приступе бронхиальной астмы появляется ощущение нехватки воздуха, чувства сдавления в груди, выраженная одышка на выдохе. Вдох становится коротким, выдох очень медленным и на его фоне возникают громкие, слышные на расстоянии свистящие хрипы. Усиливается сухой кашель.
При появлении таких симптомов прекратите физические нагрузки, сядьте, при возможности прекратите контакт с фактором, который спровоцировал прис

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – это болезнь легких, характеризующаяся хроническим ограничением потока воздуха в дыхательных путях.
Чтобы предотвратить обострение ХОБЛ необходимо соблюдать ряд мер профилактики:
1. Прекратите курение: это самая важная мера, так как курение является причиной № 1 развития ХОБЛ.
2. Избегайте воздействия вредных веществ: старайтесь не находиться в помещениях с загрязненным воздухом, например, не находитесь рядом с курящими людьми.
3. Поддерживайте физическую активность: выполнение умеренных физических упражнений помогает укрепить дыхательную систему и улучшить общее состояние организма.
4. Следите за своим состоянием здоровьем: соблюдайте меры

Ежедневно взрослый человек должен употреблять 25–30 г клетчатки. К таким выводам на основе исследований пришла Всемирная организация здравоохранений. К сожалению, лишь 50–70% населения выполняют эти указания.
Что такое клетчатка?
Это пищевые волокна. Сегодня клетчатку делят на растворимую и нерастворимую. В первом случае «встреча» с водой приведет к образованию вязкой гелеобразной консистенции. Во втором – никаких изменений не произойдет, вплоть до выхода из организма.
Какое влияние на организм оказывает?
Регулярное употребление растворимой клетчатки не только помогает пище проходить через кишечник, но и способствует:
— снижению уровня сахара в крови;
— понижению уровня холестерина.
А ещ

Ходьба - одно из самых простых и доступных физических упражнений для нашего организма. Чтобы получить максимальную пользу прогулки, рекомендуется пройти не менее 10 000 шагов в день. Вот пять причин, почему это так важно:
1. Укрепление сердца и сосудов: регулярные 10 000 шагов в день помогают улучшить состояние кровеносной системы, уменьшить давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Ускорение обмена веществ: ходьба увеличивает потребление кислорода и энергии, приводя к повышению обмена веществ и ускорению сжигания калорий.
3. Уменьшение риска диабета и ожирения: даже небольшое увеличение физической активности может значительно снизить риск развития диабета 2 типа и помо

Бронхиальная астма – аллергическое заболевание органов дыхания, в основе которого лежит нарушение иммунного ответа организма на те или иные факторы. Такими факторами могут быть: бытовые аллергены (домашняя и библиотечная пыль), клещи домашней пыли, пыльца различных растений, споры плесневых грибов, эпидермис животных, пищевые продукты (часто коровье молоко, яйца, рыба, морепродукты, орехи.
Особенностью астмы является то, что из-за аллергического воспаления дыхательные пути становятся чувствительными к воздействию различных факторов, таких как аллергены, физические и химические раздражители.
Провоцирующими факторами (триггерами) обострения бронхиальной астмы являются: табачный дым, вирусы (

5 мая — Международный день акушерки. Сегодня более 400 акушерок женских консультаций и родильных домов, центров планирования семьи и перинатальных центров Чувашии отмечают свой профессиональный праздник. Благодаря заботливым рукам акушерок на свет появился каждый из нас. У этой профессии женское лицо. Но за внешней хрупкостью медработников скрываются железные нервы, невероятная выдержка, стрессоустойчивость и, конечно, отточенные навыки. Поздравляем всех, кто связал свою жизнь с этой благородной профессией, с праздником! Кстати, в комментариях вы тоже можете выразить акушеркам слова благодарности. #МинздравЧувашии #Контент21

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru
#РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21